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世界那么大,眼睛不好拿什么去看看

2018-05-06 來(lái)源:華亞視光  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:佛系青年的“自我眼睛救贖”之路走的并不暢通,工作和娛樂(lè )與電腦接觸得越來(lái)越多,長(cháng)時(shí)間面對熒光屏,注意力過(guò)于集中,眨眼次數減少,導致干眼癥越來(lái)越普遍。干眼是指由于淚液的量或質(zhì)的異常引起的淚膜不穩定和眼表面的損害,從而導致眼睛不適癥狀的一類(lèi)疾病。

現在的小青年們都越來(lái)越關(guān)注眼健康了,比如熬夜玩電腦,會(huì )換個(gè)綠色護眼壁紙;玩個(gè)手機,會(huì )滴眼藥水緩解眼睛干澀;待在空調房里會(huì )記得用個(gè)熱敷眼罩…

然而佛系青年的“自我眼睛救贖”之路走的并不暢通,工作和娛樂(lè )與電腦接觸得越來(lái)越多,長(cháng)時(shí)間面對熒光屏,注意力過(guò)于集中,眨眼次數減少,導致干眼癥越來(lái)越普遍。

干眼是指由于淚液的量或質(zhì)的異常引起的淚膜不穩定和眼表面的損害,從而導致眼睛不適癥狀的一類(lèi)疾病。

如:眼睛干澀、畏光畏風(fēng)、發(fā)紅發(fā)癢、眼皮沉重、分泌物多、視覺(jué)模糊、有異物感、不明流淚……這都是干眼的癥狀。

關(guān)于干眼癥

緩解干眼癥的有效方法

●多眨眼睛多休息

眨眼睛的時(shí)候,通過(guò)眼皮的開(kāi)合,淚液會(huì )被均勻地敷布在眼球表面,保持眼部濕潤。多眨眼對于配戴隱形眼鏡的人尤其重要。

●使用人工淚液

對于淚液缺乏型干眼者,建議使用不含防腐劑的人工淚液來(lái)滋潤眼球。但應注意使用頻率,不宜過(guò)于依賴(lài)。

●熱毛巾敷眼

用熱毛巾敷眼10分鐘可以促進(jìn)眼部血液循環(huán),緩解眼部干澀等不適癥狀;還可以促進(jìn)淚液、瞼板腺的分泌,防止因瞼板腺功能障礙導致的干眼癥。

●空氣加濕

室內建議使用加濕器,提高房間里的空氣濕度。

●多吃水果、多喝水

長(cháng)期從事電腦工作者,應多吃新鮮水果和綠色蔬菜,增加維生素A、B1、C、E的攝入。平時(shí)多喝水也有助于眼睛淚液充足,但睡前不建議大量飲水。

●睡眠充足不熬夜

保證充足的睡眠時(shí)間是身體消除疲勞、恢復生理機能的重要因素。在睡眠狀態(tài)下,雙眼閉合,淚腺分泌的淚液不易蒸發(fā),能更充分的滋潤眼球,有助于緩解眼干、眼疲勞。

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