高考，十年磨一劍，今朝試鋒芒!距離高考還有兩個(gè)月，大戰當前，莘莘學(xué)子備戰高考免不了奮筆疾書(shū)、挑燈夜戰。為了備戰高考，學(xué)生的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間明顯減少，每天近距離學(xué)習的時(shí)間長(cháng)達十個(gè)小時(shí)以上。當考生們在過(guò)度的學(xué)習時(shí)，出現眼疲勞、眼干澀、異物感、眼皮沉重感、視物模糊、眼脹痛及眼部充血等情況時(shí)，就要注意視疲勞了，嚴重者還可出現頭暈、惡心、注意力不集中、記憶力下降等癥狀，少數人會(huì )出現復視、立體視覺(jué)功能障礙、眼壓升高、角膜損害等，千萬(wàn)別讓眼睛問(wèn)題影響到考生們原本的發(fā)揮。

在這個(gè)爭分奪秒的時(shí)期，既然不能從減少學(xué)習時(shí)間來(lái)減緩視疲勞，那么如何減緩視疲勞?下面幾招可以試試。

1、勞逸結合

除了必要的學(xué)習時(shí)間，適量運動(dòng)，保證良好的睡眠質(zhì)量。端正的坐姿,適度的光線(xiàn)照明，看書(shū)寫(xiě)字40分鐘，抽空遠眺10分鐘。不能為了多幾分鐘的學(xué)習而在行駛的車(chē)上看書(shū)。注意勞逸結合。

2、平衡飲食

多吃豆類(lèi)，新鮮水果蔬菜，動(dòng)物肝臟等含葉黃素量較高的食物。

3、勤眨眼

有意識的增加眨眼頻率，有助于增加淚液清潔和濕潤眼球，還可按摩緩解疲勞。

4、少用電子產(chǎn)品

減少電子產(chǎn)品的使用。

5、人工淚液

在醫生的指導下用緩解視疲勞的眼藥水，干眼患者最好選用無(wú)防腐劑的人工淚液。（不建議長(cháng)期使用）

除了視疲勞，近視成為困擾廣大考生的一大難題。高考競爭激烈，學(xué)生學(xué)習壓力過(guò)大。熬夜學(xué)習，長(cháng)時(shí)間看電視，使用電腦成為學(xué)生近視加深的主要原因。

面對不堪重負的學(xué)業(yè)，無(wú)休止的補課，讓一個(gè)個(gè)高考學(xué)子在一兩年內近視度數提高了許多，讓更多高考學(xué)生帶上了眼鏡。

視力受限的專(zhuān)業(yè)有哪些？

警校：男女考生裸眼視力不低于4.8(相當于國際標準0.6)。

軍事院校：有一只裸眼視力低于4.9(0.8)，就不能報考指揮、潛水、坦克、測繪、雷達專(zhuān)業(yè)。

裸眼視力任何一眼低于5.0者不能錄取的專(zhuān)業(yè)：飛行技術(shù)、航海技術(shù)、消防工程、刑事科學(xué)技術(shù)、偵察。專(zhuān)科專(zhuān)業(yè)：海洋船舶駕駛及與以上專(zhuān)業(yè)相同或相近專(zhuān)業(yè)(如民航空中交通管制)。裸眼視力任何一眼低于4.8者不能錄取的專(zhuān)業(yè)：輪機工程、運動(dòng)訓練、民族傳統體育。專(zhuān)科專(zhuān)業(yè)：烹飪與營(yíng)養、烹飪工藝等。

任何一眼矯正到4.8、鏡片度數大于400度的：不宜就讀海洋技術(shù)、海洋科學(xué)、測控技術(shù)與儀器、核工程與核技術(shù)、生物醫學(xué)工程、服裝設計與工程、飛行器制造工程。

任何一眼矯正到4.8、鏡片度數大于800度的：不宜就讀地礦類(lèi)、水利類(lèi)、土建類(lèi)、動(dòng)物生產(chǎn)類(lèi)、水產(chǎn)類(lèi)、材料類(lèi)、能源動(dòng)力類(lèi)、化工與制藥類(lèi)、武器類(lèi)、農業(yè)工程類(lèi)、林業(yè)工程類(lèi)、植物生產(chǎn)類(lèi)、森林資源類(lèi)、環(huán)境生態(tài)類(lèi)、醫學(xué)類(lèi)、心理學(xué)類(lèi)、環(huán)境與安全類(lèi)、環(huán)境科學(xué)類(lèi)、電子息科學(xué)類(lèi)、材料科學(xué)類(lèi)、地質(zhì)學(xué)類(lèi)、大氣科學(xué)類(lèi)及地理科學(xué)、測繪工程類(lèi)、交通工程、交通運輸、油氣儲運工程、船舶與海洋工程、生物工程、草業(yè)科學(xué)、動(dòng)物醫學(xué)各專(zhuān)業(yè)。