玩手機怎么防止眼睛近視。
1|我們?yōu)槭裁磿?huì )近視?
首先帶大家回顧一個(gè)物理知識點(diǎn),光線(xiàn)從一種介質(zhì)進(jìn)入另外一種介回質(zhì),是會(huì )發(fā)生偏折的,這是一種折射現象。
光線(xiàn)進(jìn)入我們人眼后依次會(huì )經(jīng)過(guò)淚膜層、角膜、晶狀體、玻璃體、房水等最后才成像到視網(wǎng)膜上,每經(jīng)過(guò)一道介質(zhì)就會(huì )產(chǎn)生一次折射,而由它們就組成了眼內的屈光系統。
有散瞳經(jīng)驗的朋友可能會(huì )知道屈光度這個(gè)概念,屈光度就是來(lái)說(shuō)明我們人眼這個(gè)靜態(tài)屈光系統的屈光力的。
如果僅僅是屈光系統,我們人眼怎么能看遠看近瞬間清楚呢?
這就得益于我們眼內的睫狀肌,睫狀肌通過(guò)來(lái)調節改變晶狀體的形狀使得改變晶狀體對光線(xiàn)的折射作用,從而使物體清晰成像在視網(wǎng)膜上。
睫狀肌的工作原理
當我們人眼看近處時(shí),睫狀肌處于緊張狀態(tài),此時(shí)晶狀體凸大。
當我們人眼看遠處時(shí),睫狀肌處于松弛狀態(tài),此時(shí)晶狀體扁平。
我們近視最初階段也就是假性近視階段,僅僅是由于睫狀肌的調節能力下降導致。
睫狀肌的工作原理我們知道,我們近距離用眼時(shí),睫狀肌一直處于緊張狀態(tài),這就相當于我們單手一直提這個(gè)物體,手的肌肉會(huì )酸痛同樣的道理。
這時(shí)我們就需要把物體放下來(lái),那就是我們需要看看遠處,來(lái)使得睫狀肌得到放松。
2|那么問(wèn)題來(lái)了,如何防止眼睛近視?
相信大家心里有了答案了:玩手機電腦等電子產(chǎn)品20分鐘左右之后就該停下來(lái)看看遠方。
對,一定是這樣的,不想視力下降的話(huà),我們一定要懂得讓睫狀肌得到足夠的休息,看看遠方,順便還可以閉目養神,思考下人生,這是非常不錯的選擇,nice!
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