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保持良好用眼習慣,增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間,讓近視可防可控

2018-03-25 來(lái)源:眼視光觀(guān)察  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:例如,現代生活中手機、電腦的應用,學(xué)生課業(yè)負擔重等,這些近距離工作的增加是近視發(fā)生的關(guān)鍵因素;戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間減少,使得眼睛接收的正常視覺(jué)刺激減少,也是近視發(fā)生的重要因素。因此,隨著(zhù)受教育程度的增加,近視患病率有所升高。

眼睛是心靈的窗戶(hù),可現在越來(lái)越多的人因為近視需要戴眼鏡,開(kāi)始隔著(zhù)鏡片交流,很難回到過(guò)去真正的“面對面”。正如大家感受到的,近視以快速增長(cháng)的患病率成為全球共同關(guān)注的健康和衛生課題。

有數據顯示,全球范圍內近視的患病率由2000年的22.9%增加至2010年的28.3%,預計至2050年,全球將有49.8%即47.58億人口罹患近視。

我國是近視高發(fā)大國,近視的流行形勢更加驚人,7~18歲的青少年人群中64.9%為近視患者,而在大學(xué)生中,高達78.5%~95.5%患有近視。

此外,最新證據表明,近視的發(fā)生具有逐步低齡化的特點(diǎn),在3~6歲的群體中,約有2.5%的兒童為近視眼。

哪些人易患近視眼?

患有近視的父母常有這樣的擔心:近視會(huì )不會(huì )遺傳給孩子?這一問(wèn)題經(jīng)過(guò)科學(xué)研究得到證實(shí),即近視眼的發(fā)生是受遺傳因素影響的,父母患近視確實(shí)是子女發(fā)生近視的危險因素,也就是說(shuō),父母近視,其子女發(fā)生近視的可能性較父母無(wú)近視的子女大,且父母雙方均近視較父母一方近視的可能性更大。

但是,目前沒(méi)有直接的證據說(shuō)明近視的發(fā)生是由哪個(gè)基因決定的。相對于遺傳因素而言,科學(xué)家們認為環(huán)境因素對近視眼的發(fā)生起的作用更大。

例如,現代生活中手機、電腦的應用,學(xué)生課業(yè)負擔重等,這些近距離工作的增加是近視發(fā)生的關(guān)鍵因素;戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間減少,使得眼睛接收的正常視覺(jué)刺激減少,也是近視發(fā)生的重要因素。因此,隨著(zhù)受教育程度的增加,近視患病率有所升高。

此外,近視的分布還具有鮮明的地域特點(diǎn),如城市較農村地區的近視患病率高、發(fā)達及發(fā)展中國家較落后國家高,因此,近視眼被認為是現代文明病之一。

既然近視主要是由環(huán)境因素造成的,因此,近視是可防可控的,保持良好的用眼習慣、注意用眼間歇的放松訓練、增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間等都對近視的發(fā)生發(fā)展有一定抑制作用。

最新研究表明,充分的戶(hù)外活動(dòng),特別強調暴露于戶(hù)外的時(shí)間與光照度,可以有效預防兒童近視的形成,因此我們提倡“陽(yáng)光下”的戶(hù)外運動(dòng)。

眼睛的主要改變是什么?

人的眼睛就像一部精準的照相機,視網(wǎng)膜就像照相機的底片。人出生后,眼球依然在發(fā)育,為的是達到眼球長(cháng)度和屈光狀態(tài)的平衡,讓五彩斑斕的世界清晰地成像在視網(wǎng)膜上。

如果眼球在生長(cháng)發(fā)育過(guò)程中,眼軸的伸長(cháng)相對其眼球屈光力過(guò)長(cháng),光線(xiàn)聚焦于視網(wǎng)膜之前,導致看遠模糊,就成為近視。

可見(jiàn),近視發(fā)生時(shí),眼睛的主要改變就是眼軸的伸長(cháng)。

近視眼的危害主要有哪些?

我國大多數近視患者選擇配戴框架眼鏡來(lái)矯正視力。此外,角膜接觸鏡和實(shí)施屈光手術(shù)也提供了更多的矯正選擇。不論何種方案,鏡片的護理和各種治療費用都是需要考慮的問(wèn)題。

近視更是與某些眼部疾病的發(fā)生相關(guān),如視網(wǎng)膜脫離、脈絡(luò )膜新生血管形成、黃斑變性、白內障和青光眼等。

需要強調的是,并非僅有高度近視才會(huì )發(fā)生這些眼病,而是各種程度的近視都可發(fā)生,但其風(fēng)險隨著(zhù)近視程度的加深而增大,一旦造成永久的視力喪失,危害性極大,不僅會(huì )給個(gè)人、家庭帶來(lái)視力及視功能的影響和傷害,還給全球衛生保健帶來(lái)巨大的社會(huì )和經(jīng)濟負擔。

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