下面這個(gè)方法不但老人可以用，年輕人、上班族長(cháng)期對著(zhù)電腦的人也可以用。

　　出現眼睛疲勞、視物不清的情況要暫時(shí)放下手頭工作，做下面三個(gè)步驟，就能馬上改善情況，立竿見(jiàn)影。

　　1.捏手腕

　　眼不花，看得清！

　　養老穴有清頭明目，舒筋活絡(luò )的作用。經(jīng)常按揉此穴，對緩解近視眼、老花眼都有好處。

　　要找準養老穴，手背朝上，以此狀態(tài)觀(guān)察手腕的小指側，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸摸此部分，可摸到裂縫，養老穴就在裂縫中。

　　每天早晚各指壓10次至20次即可，這樣反復指壓，3個(gè)月左右，穴位的疼痛感就會(huì )消失，眼疾也會(huì )慢慢得到緩解。

　　2.捏手指

　　抑制白內障！

　　這組穴位分別位于拇指關(guān)節的兩側及中間處。明眼穴和鳳眼穴可改善急性結膜炎，還可以抑制老人性的白內障。

　　平時(shí)眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個(gè)穴道兩次，只要以稍微感覺(jué)到疼痛程度的力氣來(lái)指壓即可。

　?。ㄔ谖覀兊哪粗干嫌腥齻€(gè)相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨。）

　　3.按眼眉

　　頭不暈，頭不痛

　　攢竹穴具有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動(dòng)等功效。

　　該位置位于眉毛內側邊緣凹陷處。

　　按揉前要將手洗干凈，以免眼睛感染。此外，力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。

　　現在建議您就放下手機，做一下這三個(gè)動(dòng)作，然后您會(huì )感到耳聰目明，