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預防眼干的飲食調養方法

2018-02-04 來(lái)源:維視力回龍觀(guān)店  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:淚液過(guò)度蒸發(fā)淚膜分布不均勻:眼瞼疾病造成眼瞼閉合不良、眨眼次數減少(如長(cháng)時(shí)間專(zhuān)心開(kāi)車(chē),一直盯著(zhù)看電視、計算機而減少眨眼次數)長(cháng)時(shí)間只是在冷氣房工作或戶(hù)外強風(fēng)燥熱之工作環(huán)境。

秋季天氣干燥,容易導致眼睛不適,尤其是容易出現眼睛干澀的情況。眼睛干澀看似是個(gè)小問(wèn)題,得病者卻苦不堪言,患者經(jīng)常會(huì )出現眼睛干澀灼癢、易疲倦、眼屎多、怕風(fēng)、畏光的癥狀,嚴重的甚至眼睛充血、流眼淚、影響視力。

常見(jiàn)的干眼癥的病因

1、油脂層分泌不足:由于眼瞼疾病造成眼瞼皮脂腺功能不良。這是干眼癥的病因之一。

2、粘液素層分泌不足:缺乏維他命A1者、慢性結膜炎、類(lèi)天皰瘡、化學(xué)性灼傷等都是常見(jiàn)的干眼癥的病因。

3、水液層淚腺淚液分泌不足:是最常見(jiàn)的干眼癥的病因,先天性無(wú)淚腺、年紀老化、淚腺功能降低或是一些自體免疫疾病造成淚腺發(fā)炎、外傷、感染、自律神經(jīng)失調、長(cháng)期點(diǎn)某些眼藥水或是服用某些藥物都會(huì )造成淚液分泌不足;長(cháng)期戴隱形眼鏡有時(shí)也會(huì )影響每次淚液之分泌。

4、淚液過(guò)度蒸發(fā)淚膜分布不均勻:眼瞼疾病造成眼瞼閉合不良、眨眼次數減少(如長(cháng)時(shí)間專(zhuān)心開(kāi)車(chē),一直盯著(zhù)看電視、計算機而減少眨眼次數)長(cháng)時(shí)間只是在冷氣房工作或戶(hù)外強風(fēng)燥熱之工作環(huán)境。這也是干眼癥的病因中比較常見(jiàn)的一種。

干眼癥的表現癥狀

1、會(huì )出現眼睛經(jīng)常有癢感,而且還會(huì )有眼部干燥以及發(fā)澀的現象,眼睛非常容易疲勞,也會(huì )經(jīng)常性的感覺(jué)眼睛模糊,還伴有異物感。

2、戴隱形眼睛時(shí),會(huì )經(jīng)常戴不住,眼睛會(huì )感覺(jué)有砂礫石一樣的東西,還伴有刺痛感和灼熱感,使得角膜透明度下降,視力波動(dòng),造成視力減退。

3、有時(shí)還會(huì )出現短暫的視力模糊現象,對外界光、風(fēng)、煙的刺激敏感,而且畏懼光,經(jīng)常還會(huì )有眼皮緊繃,會(huì )感到沉重且不舒服,有時(shí)分泌物會(huì )變的粘稠,使眼睛極度的難受。

預防眼干的飲食調養方法

補充維生素,維生素A是預防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方,屬胡蘿卜及紅棗中含量最多。維生素B是視覺(jué)神經(jīng)的營(yíng)養來(lái)源之一,維他命B1不足,眼睛容易疲勞,維生素B2不足,容易引起角膜炎。

所以,要注意飲食和營(yíng)養的平衡,平時(shí)多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類(lèi)、豆類(lèi)、水果等含有維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物。也可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

秋季氣候涼爽,很多人都會(huì )的放松警惕,其實(shí)秋天的天氣更容易誘發(fā)的干眼癥,平時(shí)一定要多加注意。

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