作為身體重要器官之一的眼睛，從早上到晚上一天工作持續有十幾個(gè)小時(shí)。此外，由于現在電子產(chǎn)品的普及，所以眼睛的負擔會(huì )越來(lái)越重。那么養成健康的用眼習慣，就變得格外重要。因此，教大家如何正確用眼，養成良好的用眼習慣，幫助大家保護眼睛。
1.要有良好的規律生活習慣，保證充足的睡眠時(shí)間
很多小伙伴們如今不到12點(diǎn)估計都不會(huì )睡覺(jué)，即使躺在床上也會(huì )拿著(zhù)手機在刷、刷、刷。而且還在關(guān)燈的情況下玩手機至少一個(gè)多小時(shí)左右才睡覺(jué)。首先不說(shuō)是否能保證充足的睡眠時(shí)間，這樣情況下不僅對眼睛有傷害而且長(cháng)期下去還會(huì )嚴重影響身體健康。所以，小伙伴們要注意休息時(shí)間，避免過(guò)度用眼，造成近視或者讓度數加深。
2.坐姿要端正，不可彎腰駝背
針對這一點(diǎn)，學(xué)生以及從事文字工作者要特別注意?？拷蛘呤桥肯驴礀|西，都會(huì )令眼睛睫狀肌過(guò)度緊張。這樣習慣越長(cháng)，眼睛就會(huì )逐漸近視。
3.盡量不要戴隱形眼鏡
建議大家要首選框架眼鏡，避免長(cháng)期戴隱形眼鏡。因為現在的隱形眼鏡都是由高分子材質(zhì)制造的，透氧效果不好，會(huì )直接阻礙眼睛呼吸氧氣。這樣的話(huà)，就特別容易感染細菌造成病毒入侵。所以不能長(cháng)戴隱形眼鏡，可以偶爾戴一下。
4.不可亂用眼藥水
很多人在眼睛疲勞的時(shí)候或者發(fā)現眼睛變紅的時(shí)候，都會(huì )滴用眼藥水。但是多視點(diǎn)健視中心老師提醒下，雖然眼藥水是非處方的藥，但是藥不可亂用。有時(shí)候眼睛出現變紅有可能是過(guò)敏的現象，如果滴用眼藥水不僅不能緩解而且還會(huì )加重。因為許多眼藥水都是含有防腐劑的。此外，如果是眼睛疲勞干燥，就用不含防腐劑的人工淚液。當然，這種情況，注意休息也可以緩解。
5.不要用手亂揉眼睛
大家都知道，手上的細菌都是以萬(wàn)計算的，特別是一雙沒(méi)有清洗的雙手，隱藏起來(lái)的細菌就更可怕了。這樣的細菌會(huì )給眼睛帶來(lái)很多種疾病，特別是紅眼病。因此，為了避免細菌的滲入，要盡量避免用手去揉眼睛。尤其是小孩子，家長(cháng)們如果看到他們用手揉眼睛，要及時(shí)教育。
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