很多家長(cháng)都會(huì )擔心，自己的孩子一旦近視了，是不是真的都是一去不復返。多視點(diǎn)健視中心眼科老師覺(jué)得未必。

近視通常分為假性近視，真性近視，高度近視。如果不愛(ài)護自己的眼睛，假性近視也會(huì )變?yōu)檎嫘越?，真性近視不及時(shí)預防以及控制度數的增長(cháng)，最后就會(huì )演變成高度近視，再下去就真的是一去不復返了。

特別是小孩子以及青少年，如果在小小的年紀就患有高度近視，這不僅是家長(cháng)緊張擔心的問(wèn)題，更重要的是影響孩子未來(lái)的發(fā)展。所以，如何預防近視，控制度數增長(cháng)，防止高度近視對于孩子，青少年以及近視的朋友們真的很重要。

日常生活的預防

1.多注意鈣質(zhì)的補充：因為缺鈣可使眼睛鞏膜的彈力減退，晶狀體內壓力上升，眼球前后徑拉長(cháng)，加上睫狀肌也發(fā)生細微變化，故容易視力減退，發(fā)生近視。所以要多補充鈣營(yíng)養。比如可以多吃：乳類(lèi)、豆類(lèi)產(chǎn)品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等鈣含量高的，其次還可以煲一些豬骨湯喝，因為豬骨里面也是含有大量的鈣質(zhì)的。

2.多補充含曬食物：曬可以提高視力的。含曬食物都有：動(dòng)物肝臟、蛋貝類(lèi)及大豆、蘑菇、蘆筍、薺菜、胡蘿卜等。所以要多補充，不但可以很好預防近視，還可以提高視力的。

3.及時(shí)補充含維生素C：維生素C是眼球晶狀體的成分之一，當維生素嚴重缺乏時(shí)，可使晶體變得混濁，視力減退，甚至可導致白內障。維生素C是人體健康管理不可或缺的生力軍，并且有抗氧化的功效。含維C的有：青椒、番薯、草莓等。

物理療法的預防

1.按摩

通過(guò)對眼睛周?chē)木γ餮?、四白穴、攢竹穴、絲竹穴等實(shí)施溫熱刺激理療，改善血液循環(huán)，提高眼部毛細血管的血液灌注量和流出量，達到緩解病理改變，控制度數的作用。

2.氣動(dòng)

通過(guò)選經(jīng)取穴，采用脈動(dòng)氣體分子穴位按摩，刺激眼部周?chē)窠?jīng)感受器和末梢血管，有效改善眼部周?chē)貉h(huán)和內神經(jīng)調節，改善眼部組織的血液循環(huán)和代謝，恢復眼肌的生理調節，從而獲得局部和全身綜合調整，以恢復眼球的正常生理功能。