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國內外近視防控三大法寶......

2018-01-25 來(lái)源:佛山華廈眼科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:由于視力是不可逆的,提倡并呼吁,嚴謹規范的眼視光專(zhuān)業(yè)機構應該有意識的建立三級近視防控體系。讓未近視的孩子遠離近視;讓剛近視的孩子告別近視;讓已近視的孩子減緩近視發(fā)展;家長(cháng)們應當在孩子眼健康管理上做到未雨綢繆。

  眼健康是全身健康的保障,更是反映健康和生命質(zhì)量的一面鏡子,被世界衛生組織列為人體健康的十大標準之一。據統計資料顯示,美國青少年的近視率為25%,德國學(xué)生的近視率一直控制在15%以下,而這一比例在澳大利亞只有1.3%。相比國內中小學(xué)生62.3%的近視發(fā)病率,差距令人瞠目。小編匯總收集了各國視力保護措施,一起來(lái)學(xué)習下吧!

  美國:重視日常用眼健康管理

  在美國日常生活中,對青少年的眼部保護非常重視,對于用眼休息時(shí)間、室內光照、用眼距離、戶(hù)外用眼等防范措施,給出了8條用眼指南。

  德國:重視孩子自然視力管理

  除了定期登高望遠,推廣眼保健操以外,德國學(xué)生的近視率低,重要原因就是德國人很重視提高孩子的自然視力。

  有的學(xué)校從一年級開(kāi)學(xué)就讓學(xué)生戴上巫婆眼鏡,體驗近視的感覺(jué),了解造成近視的原因、戴眼鏡對生活造成的不便等。為了提高孩子的視力,德國學(xué)校定期進(jìn)行“望遠”活動(dòng),孩子們或在走廊上,或在公園里,或在山上,凝視遠處綠油油的田野,遠望天際起伏的群山,達到養眼目的。

  加拿大:重視眼健康預防管理

  加拿大公立中小學(xué)生的家長(cháng),每學(xué)期末都會(huì )收到校方寄來(lái)的一封“愛(ài)眼”信;而加拿大的醫療體系中,眼科是少數設有直接門(mén)診的專(zhuān)科之一,家長(cháng)可根據校方建議,每半年帶孩子到指定診所接受定期的檢查和治療。如果發(fā)現孩子需要戴眼鏡,眼科醫生會(huì )當即進(jìn)行驗光,并為孩子配一副合適的眼鏡,每隔兩年更換一副眼鏡,這一切都是免費的。

  除此以外,加拿大特別提倡戶(hù)外活動(dòng),不論學(xué)校硬件條件如何,每天都會(huì )保證至少2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。其次是減少用眼疲勞。

  建立三級近視防控體系

  研究資料顯示,歐美國家近視率低的主要原因除了重視眼健康管理之外,還更重視預防和近視以后的及時(shí)干預措施。

  由于視力是不可逆的,提倡并呼吁,嚴謹規范的眼視光專(zhuān)業(yè)機構應該有意識的建立三級近視防控體系。讓未近視的孩子遠離近視;讓剛近視的孩子告別近視;讓已近視的孩子減緩近視發(fā)展;家長(cháng)們應當在孩子眼健康管理上做到未雨綢繆。

  近視科學(xué)防控123

  青少年近視眼發(fā)病的最高峰在7~15歲,其中10~15歲是青少年眼發(fā)育的最關(guān)鍵階段,也最容易出現問(wèn)題。因此,科學(xué)防控近視,一定要抓住根本。掌握三個(gè)秘訣,可以幫助家長(cháng)科學(xué)的引導孩子進(jìn)行近視防控。

  秘訣1:減少近距離用眼

  給孩子制定合理的學(xué)習計劃,減少近距離看書(shū)寫(xiě)字,每連續近距離閱讀40分鐘,應休息遠眺10分鐘。

  秘訣2:足量的戶(hù)外活動(dòng)

  越來(lái)越多的研究和證據表明,戶(hù)外活動(dòng)能有效控制近視的發(fā)生發(fā)展,機制在于戶(hù)外的高照度能促進(jìn)多巴胺的分泌,多巴胺能抑制眼軸的生長(cháng)。因此,建議孩子每天進(jìn)行2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng),課間休息時(shí)要到戶(hù)外活動(dòng),不要待在教室內。

  秘訣3:建立屈光發(fā)育檔案

  孩子三歲的時(shí)候就需要到專(zhuān)業(yè)、正規的眼科服務(wù)機構建立屈光發(fā)育檔案(定期檢查角膜曲率、眼軸、睫狀肌麻痹與小瞳驗光結果、眼壓、身高等指標),請專(zhuān)業(yè)眼視光醫師為您分析評估孩子眼睛的各種參數,制定科學(xué)干預方案。

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