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警惕眼睛十大敵人

2018-01-23 來(lái)源:愛(ài)眼護眼明眼  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:室外活動(dòng)過(guò)少當然不妥,但過(guò)多的紫外線(xiàn)、紅外線(xiàn)照射會(huì )導致眼周皺紋、白內障和其他眼部疾病,因此室外活動(dòng)時(shí)最好戴上防護眼鏡。

   警惕眼睛十大敵人


  頭號大敵:用眼過(guò)度
 
  眼睛是一個(gè)很精密的器官,比市面上最高級的照相機還要靈敏智能,使用過(guò)度,輕則近視,相當于鏡頭壞掉,這時(shí)尚可以通過(guò)眼鏡、手術(shù)等方法矯正;如果問(wèn)題嚴重,出現視網(wǎng)膜變性、脫離等,等于機身感光芯片壞掉,那就要大修了,如果大修失敗,眼睛就報廢了。
 
  2號敵人:外傷
 
  外傷對眼睛的損害大家都知道,輕則畏光、流淚、疼痛、重則失明,就不多說(shuō)了。
 
  3號敵人:全身疾病
 
  不要以為糖尿病就是血糖高,高血壓就是血壓高.高血糖和高血壓都可能損害眼睛,特別是波動(dòng)的血糖和血壓損害更大,而且治療起來(lái)都很棘手。
 
  4號敵人:煙酒
 
  為什么喝了酒的人會(huì )面色通紅、體溫上升?那是因為酒精會(huì )促進(jìn)血液循環(huán),使毛細血管膨脹。眼睛周?chē)募∧w嬌嫩,血管非常細小,如果飲酒過(guò)度,毛細血管很容易破裂,造成斑點(diǎn)。一般來(lái)說(shuō)小酒怡情、中酒生病、大酒要命。
 
  煙草可導致眼睛周?chē)陌櫦y產(chǎn)生。即使自己不吸煙,"二手煙"同樣會(huì )摧殘你的身心和容貌。而且煙草對健康一點(diǎn)好處也沒(méi)有。
 
  所以在主動(dòng)或被動(dòng)接觸煙酒時(shí)捫心自問(wèn)一下:是否真的非??鞓?lè )?是否通過(guò)煙酒獲得或維持的所謂感情、金錢(qián)比健康重要?
 
  5號敵人:惡劣情緒
 
  憂(yōu)愁會(huì )讓皺紋悄悄地爬上眼角,而情緒激動(dòng)有時(shí)候讓血液沖出血管,甚至誘發(fā)青光眼發(fā)作。
 
  6號敵人:干燥和日曬
 
  干燥會(huì )使眼睛變得沒(méi)有神采,好像你總是特別沮喪。消滅這個(gè)敵人最好的辦法就是不斷地給眼睛補水,但最好不要有防腐劑,那是更大的敵人,是外傷的一個(gè)變種。
 
  室外活動(dòng)過(guò)少當然不妥,但過(guò)多的紫外線(xiàn)、紅外線(xiàn)照射會(huì )導致眼周皺紋、白內障和其他眼部疾病,因此室外活動(dòng)時(shí)最好戴上防護眼鏡。
 
  7號敵人:空氣污染
 
  這個(gè)敵人隱蔽性很高,當你注意到它的時(shí)候,它已經(jīng)在傷害你了。如果有條件,建設一個(gè)潔凈的"世外桃源":使用空氣凈化器,過(guò)濾掉灰塵、煙塵、寵物的毛發(fā)皮屑、微生物以及其他潛在的污染物。
 
  8號敵人:過(guò)期化妝
 
  當你打開(kāi)一支新的睫毛膏、眼線(xiàn)筆或眼影粉的一剎那,細菌就開(kāi)始侵入了。你用過(guò)這些化妝品后,再放回容器去的時(shí)候,更多的細菌就被收集起來(lái)了。如此反復,細菌會(huì )越聚越多,它們一旦進(jìn)入你的眼睛,會(huì )引起感染或更糟的后果。因此,最多6個(gè)月就應更換一次化妝品,而睫毛膏則最好3個(gè)月更換一次。
 
  9號敵人:睡眠不足
 
  如果你經(jīng)常工作到深夜2-3點(diǎn),早晨6點(diǎn)又要起來(lái)上班,那么,睡眠不足似乎就要將你擊垮了。要打敗這個(gè)敵人,一定要抓住每個(gè)機會(huì )。在班車(chē)上,在午休時(shí),等著(zhù)理發(fā)時(shí),只要一有空兒就瞇一小覺(jué)。這樣才能常保清爽健康的雙眸,擺脫眼袋、黑眼圈和皺紋的困擾。盡量避免攝入咖啡因,它會(huì )干擾你的睡眠規律。
 
  10號敵人:錯誤飲食
 
  錯誤飲食也會(huì )對眼睛造成損害。新鮮蔬菜和水果中富含的維生素E、維生素C、胡蘿卜素和鋅等可以預防某些眼部疾病和皺紋等,而過(guò)度的脂肪、淀粉則沒(méi)有益處。吃維生素補充膠囊是個(gè)好主意,但不要把它當成正餐。
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