舒適的光線(xiàn)也能預防近視眼是真的嗎?
摘要：近視往往會(huì )給人們的生活帶來(lái)諸多不便，在一些嚴重的近視病例中，也有患者因眼球變形導致眼睛內部結構被拉長(cháng)變薄，從而增加視網(wǎng)膜脫落、白內障、青光眼甚至失明的風(fēng)險。
如今，世界各地的近視發(fā)病率都在大幅上升。60年前，中國人口中近視率大約為10~20%。但現在青少年近視率高達90%。在韓國首爾，19歲的男性青少年近視率甚至高達96.5%。美國和歐洲也有將近一半的年輕人患有近視，與半個(gè)世紀前的近視人口相比增長(cháng)了一倍?？茖W(xué)家預計，到2020年左右，全世界可能將有大約三分之一的人口(即25億)會(huì )有近視問(wèn)題。
近視往往會(huì )給人們的生活帶來(lái)諸多不便，在一些嚴重的近視病例中，也有患者因眼球變形導致眼睛內部結構被拉長(cháng)變薄，從而增加視網(wǎng)膜脫落、
白內障、
青光眼甚至失明的風(fēng)險。正在上學(xué)的少年兒童的眼球仍在成長(cháng)期，因此更易患上近視。
“近視在很大程度上取決于基因”是一種科學(xué)共識。20世紀60年代的研究發(fā)現，與異卵雙胞胎相比，同時(shí)罹患近視的幾率在基因相同的同卵雙胞胎中更高，這顯示近視的易感性在很大程度上受到DNA的影響。但基因顯然不是造成近視的唯一原因。
2007年，美國研究團隊對美國加利福尼亞州500多個(gè)8至9歲并且視力正常的兒童進(jìn)行了一項追蹤調查研究。在對這些孩子的日常生活情況及他們的室內與室外活動(dòng)的情況進(jìn)行了五年調查后，他們發(fā)現這些兒童中有五分之一患上了近視，而唯一與近視風(fēng)險明顯相關(guān)的環(huán)境因素就是室外活動(dòng)的時(shí)間。一年之后，一項澳大利亞的研究也得出了相同的結論。
研究人員發(fā)現，這些兒童無(wú)論是在室外運動(dòng)、野餐或只是在沙灘上讀書(shū)，只要他們在室外待的時(shí)間越長(cháng)，患上近視的幾率就會(huì )越低。此外，在室外待的時(shí)間較長(cháng)并不意味著(zhù)他們減少了讀書(shū)、使用電腦或近距離工作的時(shí)間。研究人員由此得出，近距離工作可能會(huì )對視力造成一定的影響，但眼睛接觸亮光的時(shí)間才是最重要的因素。
研究者認為，支持這一觀(guān)點(diǎn)需要找到更有力的數據支持。絕大多數的流行病學(xué)研究都是通過(guò)調查問(wèn)卷來(lái)估算兒童的室外活動(dòng)時(shí)間。為了更謹慎地對待這些數據，研究者利用可穿戴式光敏傳感器進(jìn)行了一項小規模的試點(diǎn)研究，發(fā)現人們的估計值通常與他們真正在室外接受光照的時(shí)間不符。另一些研究者則認為，光線(xiàn)并非唯一的影響因素，用它來(lái)解釋近視的成因只是將復雜的過(guò)程過(guò)度簡(jiǎn)單化。
研究人員已經(jīng)開(kāi)始測試增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間是否有助于保護中國兒童的視力，并且取得了積極的研究結論?，F在，人們已經(jīng)從原理上證明了增加兒童的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間的確有預防近視的效果?，F在的問(wèn)題是，我們應該采取怎樣的實(shí)際措施使預防工作的效果更加明顯。研究人員意識到許多學(xué)校并不能靈活地增加戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間，于是他們開(kāi)始試驗在玻璃建造的教室中給學(xué)生授課，讓更多的自然光照進(jìn)教室。
目前看來(lái)，眼藥水和燈箱的效果都不如讓孩子去戶(hù)外活動(dòng)理想。因為戶(hù)外活動(dòng)除了對眼睛有益之外，還能增強兒童的體育鍛煉，從而降低肥胖率，并有助于改善自身情緒。
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
