1.不做宅男宅女,加強戶(hù)外活動(dòng)
有研究證實(shí),每天保證2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)能夠有效防控近視。
2.自然光線(xiàn)是戶(hù)外活動(dòng)控制近視的關(guān)鍵
戶(hù)外有時(shí)晴空萬(wàn)里,有時(shí)陰雨綿綿,自然光是在不斷動(dòng)態(tài)變化的。強光可以刺激多巴胺的分泌,而且光線(xiàn)在變化的過(guò)程中可以帶動(dòng)眼睛瞳孔的不斷收縮擴張,眼內的睫狀肌、晶狀體也跟著(zhù)運動(dòng),從而達到緩解近視發(fā)生發(fā)展的作用。
3.陽(yáng)光正好,防曬不能少
自然光雖然對控制近視有效,但夏日陽(yáng)光正好,紫外線(xiàn)較強,可能對眼部的結膜、角膜、晶狀體、虹膜造成損傷,最好可以佩戴太陽(yáng)眼鏡減少紫外線(xiàn)對眼睛的損傷。
但對于還處于發(fā)育階段的兒童來(lái)說(shuō),平時(shí)不建議戴太陽(yáng)鏡,只需要在陽(yáng)光強烈時(shí)佩戴。也可以選擇在早晨或傍晚進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)。
4.不是所有戶(hù)外活動(dòng)都適合你
一般認為,小球類(lèi)的運動(dòng)(如乒乓球、羽毛球、高爾夫球)對眼睛的好處優(yōu)于大球(如足球、籃球)??梢远鄧L試乒乓球,羽毛球等運動(dòng)。
另外,如果是高度近視人群,應該盡量避免激烈的活動(dòng),不要嘗試跳水,過(guò)山車(chē)等活動(dòng),以防發(fā)生視網(wǎng)膜脫落。
快速有效抵制大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、白色念珠菌等對陰部有害菌群、作用時(shí)間長(cháng),不留死角。特別維E滋潤配方保持霜劑細膩柔滑,進(jìn)入人體內體貼滋潤無(wú)異物刺激感,抑菌同時(shí)呵護陰道受損肌膚,迅速恢復肌膚的彈性潤澤,不干不澀。深入陰道內充分融解,有效作用于清水無(wú)法祛除的隱藏在陰道深處肌壁褶皺隱窩內的有害菌和分泌物殘留,祛除異味,用后倍感由內到外健康清香。
健客價(jià): ¥108補腎填精,益氣養血,強身健腦。用于因腎精不足,肝氣血虧所引起的精神疲憊,失眠多夢(mèng),頭暈目眩,體乏無(wú)力,記憶力減退等。
健客價(jià): ¥43改善睡眠。
健客價(jià): ¥32減輕由于淚液分泌不足或暴露在風(fēng)沙、陽(yáng)光下、久視屏幕等原因所引起的眼部干澀、刺痛等不適癥狀,保護眼球免受刺激。
健客價(jià): ¥29用于角膜炎、視力疲勞及青少年假性近視。
健客價(jià): ¥10減輕由于淚液分泌不足或暴露在風(fēng)沙、陽(yáng)光下、久視屏幕等原因所引起的眼部干澀、刺痛等不適癥狀,保護眼球免受刺激。
健客價(jià): ¥55清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價(jià): ¥22.5用于風(fēng)濕病、關(guān)節痛、神經(jīng)痛;與小劑量放射合并用于肺癌,亦適用于單純矽Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ期及各期煤矽肺。
健客價(jià): ¥35用于治療青少年假性近視眼。
健客價(jià): ¥15用于治療原發(fā)性高血壓。
健客價(jià): ¥25.8緩解眼部干燥或因暴露于陽(yáng)光或風(fēng)沙所引起的眼部燒灼,刺痛等不適感,也是防止進(jìn)一步刺激的保護劑。
健客價(jià): ¥23散寒除濕,活血止痛。用于寒濕瘀阻所致的關(guān)節疼痛,腫脹,活動(dòng)不利,遇寒加重
健客價(jià): ¥23.9健脾胃,助消化,用于小兒脾胃氣虛,消化不良,體質(zhì)消瘦。
健客價(jià): ¥26有提高人體免疫功能,保護骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能。用于各種疾病引起的虛損;配合手術(shù)、放射線(xiàn)、化學(xué)治療,促進(jìn)正常功能的恢復。
健客價(jià): ¥19補腎壯骨,祛風(fēng)蠲痹。證屬肝腎不足,風(fēng)濕阻絡(luò )。癥見(jiàn)關(guān)節疼痛,腫脹,屈伸不利,腰膝酸軟,硬結,晨僵,步履艱難,遇寒痛增,舌質(zhì)淡或暗,苔薄白等。
健客價(jià): ¥74用于治療類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎,盤(pán)狀和系統性紅斑狼瘡,青少年慢性關(guān)節炎,由陽(yáng)光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價(jià): ¥49發(fā)汗解表,散風(fēng)祛濕。用于風(fēng)寒感冒,頭痛身痛,惡寒無(wú)汗,鼻塞清涕,咳嗽白痰。
健客價(jià): ¥12適用于皮膚燒傷,肥厚疤痕,過(guò)度色素沉著(zhù),瘢瘤,眼部皺紋,妊辰紋,眼尾紋。
健客價(jià): ¥160安神,清熱,解毒,制酸。用于神經(jīng)衰弱,咽喉炎,胃及十二指腸潰瘍等,外治口舌腫痛。
健客價(jià): ¥38養肝明目。用于青少年假性近視及緩解視疲勞。
健客價(jià): ¥23養肝明目。用于青少年假性近視及緩解視疲勞。
健客價(jià): ¥24滋腎養肝,健脾益氣,調節視力。用于肝腎不足、 氣血虧虛引起的青少年假性近視及視力疲勞者。
健客價(jià): ¥48清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價(jià): ¥16