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坐姿不良,小心出現近視

2018-01-21 來(lái)源:平遙康明眼科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:家長(cháng)應隨時(shí)觀(guān)察并提醒寶寶的坐姿。在寶寶看書(shū)時(shí)應提醒寶寶坐直身體,不要趴在桌子上或者歪著(zhù)腦袋看書(shū)。寫(xiě)字、畫(huà)畫(huà)時(shí),應保持“三個(gè)一”,即眼睛離桌面一尺遠,胸離桌子一拳遠,手離筆尖一寸遠。

   近年來(lái),由于坐姿不正而導致的近視眼、脊柱彎曲的兒童人數正在逐步增加,坐姿不正確是造成孩子視力缺陷及脊柱發(fā)育不良的主要原因之一,對孩子身體的健康發(fā)育十分有害。有很多孩子喜歡趴在桌子上看書(shū)、沒(méi)有正確的坐姿意識,需要大人提醒、沒(méi)有良好的書(shū)寫(xiě)姿勢和進(jìn)餐坐姿等等。而成年人的很多壞習慣都是從小養成的,從小養成的壞習慣是很難改變的,因此我們從小就應該注意糾正孩子的一些不良習慣,培養孩子正確的坐姿,是家長(cháng)應及早注意的一個(gè)問(wèn)題。

 
  那么如何培養孩子的正確坐姿呢?
 
  1、告知孩子學(xué)習正確的坐姿,讓其懂得坐直坐正的好處
 
  有的孩子不明白坐直、坐正的好處,家長(cháng)在提醒孩子坐好時(shí),可以用形象化的比喻,讓孩子真正理解坐姿好的道理,“看,警察叔叔腰桿挺得直直的,多神氣??!寶寶坐直了看書(shū)、寫(xiě)字,也會(huì )用比較像警察叔叔一樣看起來(lái)很有精神,不會(huì )得近視眼,脊柱也不會(huì )彎曲。像個(gè)頂天立地的男子漢一樣威風(fēng)!”加以榜樣的正面教育,孩子有了參照物的學(xué)習,會(huì )慢慢的形成自己學(xué)習模式。
 
  2、隨時(shí)提醒寶寶坐好
 
  家長(cháng)應隨時(shí)觀(guān)察并提醒寶寶的坐姿。在寶寶看書(shū)時(shí)應提醒寶寶坐直身體,不要趴在桌子上或者歪著(zhù)腦袋看書(shū)。寫(xiě)字、畫(huà)畫(huà)時(shí),應保持“三個(gè)一”,即眼睛離桌面一尺遠,胸離桌子一拳遠,手離筆尖一寸遠。在吃飯的時(shí)候,應提醒孩子兩只手都要拿出來(lái),左手扶著(zhù)碗,右手拿勺子或筷子,腳放在桌子下面,背立直。促使孩子養成正確進(jìn)餐禮儀,還能促進(jìn)消化,吃飯香。
 
  3、為寶寶創(chuàng )造適宜學(xué)習的環(huán)境
 
  家長(cháng)應為寶寶提供與其身高相協(xié)調的學(xué)生專(zhuān)用椅,一般來(lái)說(shuō),桌椅之間的距離以寶寶端坐在椅子上,兩肘剛好放在桌面為宜。家長(cháng)還應注意,不要讓寶寶坐在柔軟的沙發(fā)或床上看書(shū)、看電視,坐時(shí)不要讓寶寶過(guò)多地依靠墊背。
 
  正確的坐姿不僅能保證書(shū)寫(xiě)自如,減輕疲勞,提高書(shū)寫(xiě)水平,而且還能促進(jìn)少年兒童身體的正常發(fā)育,預防近視有重要作用。對于已經(jīng)出現近視的兒童來(lái)說(shuō),科學(xué)的治療才是康復的關(guān)鍵。
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