什么是早老花？

　　步入40歲后，眼睛晶狀體逐漸變硬及增厚，失去了原有的彈性，再加上眼球內負責調節遠近的睫狀肌調節能力下降，使得觀(guān)看近物時(shí)，影像投射的視網(wǎng)膜無(wú)法完全聚焦，所以近距離的物體會(huì )變得模糊不清。通常40至50歲之間的人群開(kāi)始出現老花眼，當在40歲之前出現老花眼的癥狀時(shí)就被視為早老花。

　　怎么知道自己有老花眼？

　　老花眼的最初跡象是眼睛疲勞，在昏暗的燈光下視物感到困難，很難看清小的物體或精細打印讀物。所以，當你發(fā)現自己拿書(shū)的位置越來(lái)越遠，同時(shí)需要更多的光線(xiàn)以便能舒適地閱讀時(shí)，這就是老花眼的前兆了。

　　什么樣的人容易早老花？

　　長(cháng)期過(guò)度使用電腦工作的人，和長(cháng)期使用智能手機、平板玩游戲看視頻的人，由于眼睛缺乏休息，老花眼會(huì )提早來(lái)臨。

　　但是，電腦和智能手機已經(jīng)是現代生活中人們不可或缺的，我們很難保證長(cháng)期不使用它們來(lái)工作及娛樂(lè )。所以，就需要在閑暇時(shí)間通過(guò)放松和視覺(jué)訓練等方式，來(lái)改善電子產(chǎn)品對眼睛的傷害，避免老花眼的過(guò)早來(lái)臨。

　　如何預防早老花？

　　要想推遲戴老花鏡的時(shí)間，

　　從青年時(shí)期就要提前保護好眼睛。

　　以下幾點(diǎn)，多做做對眼睛很有好處：

　　1.多運動(dòng)、少用眼，多望遠、少看近：運動(dòng)能讓眼睛得到休息，望遠還可進(jìn)行遠近視野交換，以放松眼調節肌，緩解視疲勞。

　　2.巧護眼，常眨眼：對養眼護目來(lái)說(shuō)，“休息”兩個(gè)字最重要，繁忙的工作應該巧安排，盡量能給一點(diǎn)“用眼空當”。當眼睛感覺(jué)不適、疲勞時(shí)，連續眨眼10～20次，可幫助淚液分泌滋潤眼球。

　　3.不抽煙、多喝水：有研究表明，晶體渾濁的發(fā)生與缺水亦有關(guān)系。日?？捎?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.gunswipe.com/man/nkbj/ysys/' target='_blank'>枸杞子、龍眼肉、杭菊花、綠茶葉等泡茶喝。因為綠茶、枸杞、菊花、龍眼肉等有較豐富的維生素A、C，有滋養肝腎明目作用，常飲有利視力。