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【預防】先天近視與后天近視的方法

2018-01-08 來(lái)源:長(cháng)春同仁眼科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:先天近視主要是超過(guò)600度的高度近視,多與遺傳因素有關(guān)。研究發(fā)現,在有遺傳近視家族史的100例兒童中,67%是在10歲以前發(fā)病的。

  據調查我國現有盲人500多萬(wàn),低視力近千萬(wàn)人,尤其是在兒童及青少年當中,患病率極高。全國學(xué)生體質(zhì)健康調研最新數據表明,我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78%,中學(xué)生為55.22%,高中生為70.34%。更令人震驚的是,有份調查報告稱(chēng),國內因高度近視致盲者已達30多萬(wàn)人。因此兒童及青少年近視的防治越來(lái)越為學(xué)生、家長(cháng)及社會(huì )所關(guān)注。

  近視形成的原因分為先天和后天兩種

  先天近視主要是超過(guò)600度的高度近視,多與遺傳因素有關(guān)。研究發(fā)現,在有遺傳近視家族史的100例兒童中,67%是在10歲以前發(fā)病的。專(zhuān)家從診治的上千份病歷統計中觀(guān)察到:兒童在5—10歲發(fā)生近視、散光的,他們的父母一方或雙方多有近視、弱視、散光等眼病。后天近視一般低于600度,主要與環(huán)境因素有關(guān)。研究結果表明,近視眼是人眼對當代環(huán)境的適應性改變,它的發(fā)生與發(fā)展與日益增加的近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān),與攝入營(yíng)養成分的失衡密切相關(guān)。而不正確用眼,不注意用眼衛生(如看電視和上網(wǎng)過(guò)長(cháng)等)是現代兒童近視大增的主因。

  專(zhuān)家指出:近視是一種眼科疾病,如果沒(méi)有及時(shí)地治療或預防,可能會(huì )加劇近視程度,嚴重者甚至會(huì )導致失明。實(shí)踐醫學(xué)表明,患有高度近視的人在年長(cháng)時(shí),很有可能會(huì )患上白內障、青光眼和視網(wǎng)膜受損等導致失明的眼疾。

  一般說(shuō)來(lái),近視的發(fā)作主要在以下時(shí)期:幼兒園大班、小學(xué)一年級、小學(xué)三年級、小學(xué)五年級、12歲以上的青春期。在這期間,可以有充裕的時(shí)間和許多機會(huì )通過(guò)調養“后天”來(lái)達到預防近視發(fā)生的目的。

  專(zhuān)家指出:先天近視雖然有遺傳因素,但是通過(guò)積極的預防和治療,仍然能保持孩子健康的視力。中醫提倡“后天養先天”,認為近視散光完全可以通過(guò)日常的飲食、鍛煉、治療等后天調養,達到彌補遺傳因素,恢復健康視力的目的。父母們在飲食方面應盡量讓兒童少吃甜食,多吃富含維生素A、B1、B2、C及E的食品。常見(jiàn)富含維生素的食品有蛋、奶、魚(yú)、肉、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。

  另外,要預防后天近視,還需要注意改善視覺(jué)環(huán)境。教室采光標準化、窗戶(hù)透光面積與教室之比不低于1:6、黑板無(wú)反光、養成良好寫(xiě)作姿勢、作業(yè)40-50分鐘應該休息遠眺、做眼保健操、不在走路、乘車(chē)、躺臥和陽(yáng)光直射下或暗光下閱讀、寫(xiě)字等。還應減少學(xué)生作業(yè),增加戶(hù)外活動(dòng),這樣既可增強體質(zhì)又可防治近視。

  專(zhuān)家提示:如果發(fā)現兒童有近視的跡象,應該及時(shí)去檢查,散瞳驗光,配戴合適眼鏡。

  值得注意的是:由于兒童自我控制意識不強,家長(cháng)及老師要幫助兒童愛(ài)護眼睛。如果作到以下幾點(diǎn)就可以有效預防兒童近視等眼?。阂灰B成良好的衛生習慣,合理飲食,鍛煉身體,保障身心健康;二要糾正不良習慣,養成良好的用眼衛生;三要定期去檢查眼睛,尤其是高度近視眼患者,及時(shí)發(fā)現眼病,以便早發(fā)現、早治療。

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