前言

　　多人認為電子產(chǎn)品自身會(huì )產(chǎn)生很強烈的輻射，進(jìn)而對身體和眼睛健康帶來(lái)很大的危害。殊不知，對眼睛真正帶來(lái)傷害的并非電子產(chǎn)品本身，而是產(chǎn)品在工作時(shí)候所散發(fā)出來(lái)的藍光。長(cháng)期接觸這樣的藍光，會(huì )導致眼睛疲勞、干澀、流淚，甚至嚴重的會(huì )造成眼睛失明。

　　近日，醫學(xué)專(zhuān)家擔憂(yōu)LED藍光會(huì )對視網(wǎng)膜造成損害，甚至是失明。這一消息在網(wǎng)上引起了網(wǎng)友們的廣泛關(guān)注和大量轉發(fā)評論，同時(shí)也引起了光源專(zhuān)家高度關(guān)注。一時(shí)間，防藍光的各類(lèi)產(chǎn)品熱賣(mài)在各大電商平臺。

　　藍光的真正名稱(chēng)叫做HighEnergyVisibleLights，也就是高能可見(jiàn)光。光是一種電磁輻射，電磁輻射對人體的傷害可能性，是隨著(zhù)能量，或者說(shuō)頻率上升而加強的。比如能量高的、頻率高、波長(cháng)短的宇宙射線(xiàn)對人體的傷害是最強的，頻率再低一級的紫外線(xiàn)也會(huì )對人體的眼睛造成傷害，并可能引起皮膚癌。

　　數碼時(shí)代，藍光無(wú)處不在隱藏在屏幕中的眼睛殺手：經(jīng)科學(xué)研究結果表明，手機顯示屏的可見(jiàn)光線(xiàn)中隱藏一種短波藍光，它是指可視光波長(cháng)處于380—495nm之間的光，最高能量藍光是450—470nm。如果眼睛長(cháng)期在藍光的照射下對于眼睛的有著(zhù)極大的危害，引發(fā)視網(wǎng)膜感光能力大幅提升，誘發(fā)眼睛疲勞，生物鐘紊亂。當視網(wǎng)膜捕獲的光子達到一定的量后，視網(wǎng)膜細胞開(kāi)始死亡，從而造成視網(wǎng)膜損傷。

　　藍光都有哪些危害呢？

　　1.它可以穿透晶狀體到達視網(wǎng)膜，造成光學(xué)損害，加速黃斑區細胞的氧化；

　　2.它對眼睛的損傷是逐漸積累形成的，就算您不直視光源，時(shí)間長(cháng)了，也會(huì )對您的眼睛造成傷害。

　　白領(lǐng)，it精英要長(cháng)期對著(zhù)電腦工作。電腦背景光中的人造光源所保留的大量藍光，會(huì )長(cháng)期照射視網(wǎng)膜，由此就產(chǎn)生了自由基；而這些自由基又會(huì )導致視網(wǎng)膜色素上皮細胞的衰亡，從而引發(fā)視網(wǎng)膜病變等多種眼疾病。

　　我們的許多家長(cháng)出于愛(ài)護孩子的考慮，一到寒暑假就限制孩子看電視，這樣做當然是因為：看電視時(shí)間長(cháng)了對眼睛不好；可是，家長(cháng)們也常常是顧此失彼：不讓孩子過(guò)多地看電視，卻鼓勵孩子在平板電腦、智能手機上學(xué)習。

　　我們說(shuō)，這是一個(gè)誤區！人的眼睛是會(huì )自動(dòng)調節聚焦的，看遠時(shí)眼內肌肉放松，看近時(shí)眼內肌肉緊張。而手機、平板電腦離眼睛很近，短波藍光更多，看久了很容易產(chǎn)生視疲勞，使近視眼的度數加深。

　　另外，在日常生活中，我們每天接觸的各種節能燈、led燈和白熾燈中產(chǎn)生的藍光

　　，不僅會(huì )影響我們身體中褪黑素的產(chǎn)生，導致體內其他激素水平失衡，還會(huì )影響睡眠，加重眼疲勞，嚴重者患上失眠癥。

　　說(shuō)了這么多藍光的危害，總不能因為藍光就不工作、不學(xué)習、不娛樂(lè )了吧！

　　所以，對于藍光，您不用過(guò)于擔心，因為對人眼造成傷害的只是一部分高能藍光，只要我們過(guò)濾掉這部分高能藍光，就會(huì )減少眼睛的受傷害。

　　目前，應對藍光最行之有效的方法就是：在不妨礙閱讀觀(guān)看的情況下，適度地調低亮度。除此之外，就是用手機、iPad、電腦或者電視觀(guān)看閱讀，問(wèn)題不在于藍光，也不在于輻射這些常見(jiàn)的噱頭。這些電子產(chǎn)品本身沒(méi)有什么大問(wèn)題，但它們的出現大幅度增加了我們一天中“閱讀觀(guān)看”時(shí)間的時(shí)長(cháng)。

　　無(wú)論是1歲的寶寶還是成年人，便利的新產(chǎn)品和移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)讓我們有機會(huì )無(wú)時(shí)不刻的在任何地方閱讀、看視頻、聊天、打游戲……而這些行為本身就會(huì )使眼睛更疲勞、增加患相關(guān)疾病的可能。