從街邊五彩斑斕的霓虹燈，到家中各種強度、各種色彩的燈光，這看似美麗的背后，其實(shí)也是隱藏著(zhù)一些健康隱患的：當這些燈光設計、使用不合理的時(shí)候，也可能會(huì )對兒童健康產(chǎn)生威脅。盡量讓孩子少接觸燈光，照明燈光建議加遮光燈罩，使燈光集中照射到地面；夜間休息則不需要開(kāi)夜燈。

　　家中的照明用燈、裝飾燈、射燈太亮眼睛會(huì )覺(jué)得刺痛，太暗眼睛會(huì )覺(jué)得累。這就是產(chǎn)生光污染了，光污染：又稱(chēng)干擾光、光害，對兒童有兩大危害：

　　1、損害視力

　　最先受害的是直接接觸光源的眼睛，光污染對人眼的角膜和虹膜造成傷害，引起視疲勞和視力下降。我國高中生近視達60%以上的主要原因，并非用眼習慣所致，而是因為視覺(jué)環(huán)境受到污染，即光污染是近視的主要原因。光污染對兒童影響更大，較強的光線(xiàn)會(huì )削弱兒童的視力，使尚不完善的兒童視力發(fā)育受到阻礙，引起學(xué)齡期過(guò)早發(fā)生近視。

　　2、擾亂機體自身的自然平衡

　　燈光使人晝夜不分，擾亂機體自身的自然平衡，使人體產(chǎn)生一種“光壓力”。若長(cháng)期處于這種壓力下，體內的生物和化學(xué)系統會(huì )發(fā)生改變，體溫、心跳、脈搏、血壓會(huì )變得不協(xié)調，各種疾病乘虛而入。另外，受光污染損害的人容易產(chǎn)生頭暈、失眠、心悸、食欲下降及情緒低落等癥狀。