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近視孩子為何越來(lái)越多四大因素導致近視

2017-12-24 來(lái)源: 麥迪格國際眼視光中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:縮短近距離用眼時(shí)間。近距離用眼時(shí),應保持坐姿端正,書(shū)本放在距眼睛30厘米處,避免乘車(chē)、躺在床上或伏案歪頭閱讀等不良習慣,不要長(cháng)時(shí)間用眼,每次使用電子產(chǎn)品不超20分鐘,堅持做眼保健操。

  近視是一種最常見(jiàn)的視力異常表現,總結其四大發(fā)病因素。

  遺傳因素。遺傳因素在近視發(fā)病機制中處于重要地位,尤其是高度近視。我國調查發(fā)現,父母中任意一方近視或父母均近視的人,患近視風(fēng)險是父母均不近視者的1.5倍以上。

  長(cháng)時(shí)間近距離用眼。孩子們課業(yè)負擔重、壓力大,近距離用眼時(shí)間過(guò)長(cháng),加上握筆、坐姿不對,讓眼睛壓力增大。同時(shí),電視、電腦、智能手機幾乎成為人人離不開(kāi)的“伙伴”,使孩子近距離看電子屏幕的時(shí)間延長(cháng)。研究發(fā)現,長(cháng)時(shí)間近距離用眼會(huì )使眼壓增加、眼軸變長(cháng),導致近視。

  戶(hù)外運動(dòng)不夠。研究認為,增加戶(hù)外運動(dòng)可使視網(wǎng)膜受光照時(shí)間增多,光照刺激利于視網(wǎng)膜合成和釋放多巴胺,使眼軸縮短,從而防治近視。而學(xué)生戶(hù)外運動(dòng)時(shí)間往往不足。

  飲食不合理。吃甜食過(guò)多、吃粗糧太少、長(cháng)期偏食挑食、愛(ài)吃油炸食品的人,近視患病率明顯高于飲食合理者。原因可能是,上述飲食習慣會(huì )使維生素B1、鈣等微量元素缺乏,從而影響眼球正常發(fā)育。

  視光主任在查詢(xún)國內外文獻時(shí),發(fā)現了一些有趣的近視發(fā)病規律。母親生育年齡越大,特別是生育時(shí)大于35歲的母親,子女近視的進(jìn)展越快。出生月份是近視的危險因素,生于12月、1月的孩子近視患病率低,而生于6月、7月的孩子近視患病率高。

  以下五點(diǎn)需加強宣教:

  1、回避遺傳影響。若雙方均為高度近視,婚后遺傳幾率較高,應注意優(yōu)生。

  2、縮短近距離用眼時(shí)間。近距離用眼時(shí),應保持坐姿端正,書(shū)本放在距眼睛30厘米處,避免乘車(chē)、躺在床上或伏案歪頭閱讀等不良習慣,不要長(cháng)時(shí)間用眼,每次使用電子產(chǎn)品不超20分鐘,堅持做眼保健操。

  3、增加戶(hù)外活動(dòng)。每天2小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)不僅利于促進(jìn)血液循環(huán),還能給眼睛更多遠眺的時(shí)間,放松眼部的肌肉和神經(jīng),保護視力。

  4、注意膳食平衡。沒(méi)有健康膳食何談眼睛健康,孩子的飲食應平衡、合理,既要有一定量的肉蛋奶,還要多吃富含維生素、礦物質(zhì)的果蔬。

  5、定期檢查視力。假性近視應及時(shí)糾正不良用眼習慣,中低度近視要通過(guò)科學(xué)方式矯正治療,高度近視則要加強隨訪(fǎng),預防眼部并發(fā)癥。

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