現在越來(lái)越多的孩子開(kāi)始患上近視了，其實(shí)這跟平時(shí)很多的生活細節有著(zhù)很大的關(guān)系，因此會(huì )讓患者的視力變得模糊不清，也為此影響到了他們的生活，朋友們應當多了解一些近視的知識，還需要認真了解近視的誘發(fā)因素，來(lái)看看誘發(fā)近視眼出現的病因有哪些呢。

　　1、躺著(zhù)閱讀，許多青少年喜歡躺在床上看書(shū)，這是一種壞習慣。因為人的眼睛應保持水平狀態(tài)看書(shū)，使調節與集合（輻輳）取得一致，減少眼睛的疲勞。如果躺著(zhù)看書(shū)，兩眼不在水平狀態(tài)，眼與書(shū)本距離遠近不一致，兩眼視線(xiàn)上下左右均不一致，書(shū)本上的照度不均勻，都會(huì )使眼的調節緊張而且容易把書(shū)本移近眼睛，這樣可加重眼睛負擔2～3倍，日久就形成近視。

　　2、睡眠不充足，10—13歲是近視眼形成的高峰期。此年齡段的孩子若睡眠不足，交感與副交感神經(jīng)功能失去平衡，造成眼睫狀肌的調節功能紊亂，故保證每晚睡足9—11小時(shí)，有保護視力的作用。過(guò)強或過(guò)弱的照明光線(xiàn)，如果光線(xiàn)太強，如陽(yáng)光照射書(shū)面等，會(huì )引起強烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體，相反，光線(xiàn)過(guò)弱，書(shū)面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會(huì )向前，湊近書(shū)本，以上兩種情況均能眼睛容易疲勞，眼睛的調節過(guò)度或痙攣而形成近視。

　　3、用眼距離過(guò)近，青少年眼睛的調節力很強，當書(shū)本與眼睛的距離達7～10cm時(shí)仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書(shū)，寫(xiě)字就會(huì )使眼睛的調節異常緊張，從而可形成屈折性（調節性）近視，所謂的假性近視。如果長(cháng)期調節過(guò)度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由于調節過(guò)度而引起輻輳作用加強，使眼外肌對眼球施加壓力，眼內壓增高，眼內組織充血，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長(cháng)，超過(guò)了正常值就形成了軸性近視眼，所謂真性近視。

　　4、用眼時(shí)間過(guò)長(cháng)，有的青少年看書(shū)寫(xiě)字做作業(yè)，看電視等連續3～4小時(shí)不休息，甚至到深夜才睡覺(jué)休息，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛負擔過(guò)重，眼內外肌肉長(cháng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)而得不到休息，久而久之，當看遠處時(shí)，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，這樣看遠處就感到模糊而形成近視。有的學(xué)生過(guò)了一個(gè)暑假視力就明顯下降就是這個(gè)原因。

　　5、礦物元素不足，醫學(xué)研究表明，鈣、鉻等礦物元素是保證青少年視力正常的一個(gè)重要條件，鈣元素在維持眼晶體正常壓力，鉻元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特別要提醒注意的是，加工過(guò)細的米、面，會(huì )喪失80%的鉻元素，故意吃一些粗糧有益于視力健康。眼睛是心靈的窗口，是最神采的部位，所以我們要好好預防近視，保護它不受到傷害，讓自己看到最清楚的世界。