造成近視的原因

　　遺傳基因：遺傳因素在近視的發(fā)生和發(fā)展過(guò)程中起著(zhù)重要作用，絕大多數近視是在遺傳因素的基礎上受環(huán)境的影響而發(fā)生的。只有少數先天性近視主要由遺傳因素決定，這部分人約占近視總人數的5%，近視度數往往很高。高度近視常染色體隱性遺傳。根據常染色體的隱性遺傳規律，若父母均為高度近視者，其子女100%為高度近視。

　　環(huán)境因素：是指非遺傳的、后天的可引起近視發(fā)生的一些因素。主要具體的就是指近距離用眼過(guò)度和用眼衛生不當所引起的。1.眼球在正常的發(fā)育過(guò)程中，首先視覺(jué)必須得到正常的外界光線(xiàn)刺激，否則，失去正常視覺(jué)刺激，易引起眼軸伸長(cháng)近視。2.長(cháng)時(shí)間近距離用眼。3.學(xué)習環(huán)境不良因素,比如在過(guò)強過(guò)弱的光線(xiàn)下看書(shū)寫(xiě)字等。4.觀(guān)看電視方法不當?？措娨暤木嚯x應以屏幕對角線(xiàn)長(cháng)度的5~6倍遠為合適，電視機的亮度要適中，看電視時(shí)間一次不要超過(guò)1個(gè)小時(shí)。

　　飲食因素：眼球在生長(cháng)發(fā)育期間，膳食結構不合理或缺乏某些重要的營(yíng)養物質(zhì)可誘發(fā)近視的發(fā)生與發(fā)展。飲食結構的不合理可誘發(fā)近視，如過(guò)多的食用糖。青少年在發(fā)育過(guò)程中，營(yíng)養缺乏或偏食都可使蛋白質(zhì)和維生素攝入不足，以及維生素A、VB1、VB2的缺乏也是形成近視的誘發(fā)因素。

　　其他因素：胎內期的影響。如果母親懷孕時(shí)患有妊娠血癥、流感、蕁麻疹、酒精中毒等病癥或早產(chǎn)等，均可促使胎兒近視；體質(zhì)因素的影響，如果青少年的身體體質(zhì)基礎差，或者患有急性、慢性傳染性疾病，如麻疹、高熱均可誘發(fā)近視和促使近視加深發(fā)展。預防近視眼提倡一個(gè)早字，即應在學(xué)齡兒童時(shí)開(kāi)始。當今社會(huì )，學(xué)校、家長(cháng)對孩子的期望太高，知識的更新又很快，所以給學(xué)生增加了許多不合理的、額外的負擔，從而導致了近視的概率增高。

　　具體預防措施

　　1、要養成兒童看書(shū)寫(xiě)字的正確姿勢，眼與書(shū)本之間應保持30厘米左右的距離。

　　2、看書(shū)與寫(xiě)字時(shí)光線(xiàn)應適度，不宜過(guò)強或過(guò)暗，光線(xiàn)應從左前方射來(lái)，以免手的陰影防礙視線(xiàn)。照明最好采用40W～60W的白熾燈，放在書(shū)桌的左上角。這是因為白熾燈的光線(xiàn)比較柔和，顯色性能良好，眼球容易適應，防止了光線(xiàn)過(guò)強或過(guò)暗所帶來(lái)的用眼疲勞。

　　3、看書(shū)時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，每40～50分鐘，應休息10～15分鐘，閉眼或向遠處眺望數分鐘或做眼保健操，防止眼過(guò)度疲勞，使眼球調節肌得以充分放松。

　　4、不要看字跡太小或模糊的書(shū)報，寫(xiě)字不要寫(xiě)得太小。

　　5、教育兒童改正不正確的用眼習慣，如趴在桌上、歪頭看書(shū)或寫(xiě)字，躺在床上看書(shū)，吃飯時(shí)看書(shū)，在強光下或暗淡的路燈、月光下看書(shū)，以及在開(kāi)動(dòng)的車(chē)上及走路時(shí)看書(shū)等，這些不良習慣都會(huì )使眼睛過(guò)度疲勞，降低視力的敏銳度。

　　6、防止用眼過(guò)度，即指不要使眼睛的內外肌肉過(guò)度疲勞或長(cháng)期處于緊張狀態(tài)。

　　7、加強視力訓練和堅持做眼睛保健操。

　　8、防止電視性近視，少看電視，少看電腦，少看手機。小孩長(cháng)時(shí)間的畫(huà)畫(huà)，彈鋼琴，看琴譜，也可以造成近視。

　　9、加強體格鍛煉，增強身體素質(zhì)，可以減輕減慢近視眼的發(fā)生，尤其是室外體育運動(dòng)。讓孩子在空氣新鮮、視野開(kāi)闊的郊外進(jìn)行遠眺，極目欣賞祖國的山河大地，也是眼睛最好的保健方法之一。