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眼睛變差的主要原因有四個(gè)

2017-11-15 來(lái)源:新疆近視防控中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:這就是色像差,也就是藍光焦距和白光焦距有差距。而眼內焦點(diǎn)之間的距離是形成視物模糊的主要原因,所以藍光的射入會(huì )加劇色差和視覺(jué)模糊度,到時(shí)眼內肌肉過(guò)度緊張,影響眼部供血,從而導致疲勞。

  一、生活習慣變化,導致用眼時(shí)間更長(cháng)。

  現代人在人造光源的輔助下,不像古代人那樣日出而作,日落而息了,有些甚至白天晚上顛倒過(guò)來(lái),導致大部分人在晚上工作,學(xué)習、娛樂(lè )的時(shí)間也大大延長(cháng)了,這就使得人和人造光源接觸時(shí)間大大延長(cháng)。

  二、生活環(huán)境變化,更多依賴(lài)人造光源。

  我們所說(shuō)的自然光多是反射光。比如,太陽(yáng)曬在草坪上,人眼看到的是從草坪反射過(guò)來(lái)的光。而現代人不管是白天還是晚上,許多人大多在室內活動(dòng),室內更多時(shí)候需要用人造光源。

  三、環(huán)境變化,眼睛接觸更多太空有害光線(xiàn)。

  臭氧減少后,太空有害光線(xiàn)進(jìn)入地球表面增多,進(jìn)入眼睛的概率也增多了。

  四、學(xué)習方式變化,相當于直接對著(zhù)燈看書(shū)。

  即使不遠的過(guò)去,燈光還只是照明光。我們看的是書(shū)本上、墻壁上,再靠書(shū)本、黑板、墻壁的反光,也就是靠人造光源反光來(lái)學(xué)習的。而現在,學(xué)習模式改變了,我們直接對著(zhù)熒光屏、電視機、手機、平板電腦看,這是直視光源。一個(gè)屏幕其實(shí)就是一盞燈。

  晚上關(guān)燈看電子產(chǎn)品為什么比白天更累?

  因為白天用這些產(chǎn)品時(shí)有自然光作補充,削弱了藍光的效應。當晚上摸黑使用時(shí),人眼就赤裸裸地暴露在大量的藍光下了,這就是為什么摸黑看手機人眼更累的原因。

  具體來(lái)說(shuō),藍光射入眼底經(jīng)過(guò)聚焦后,焦點(diǎn)沒(méi)有落在視網(wǎng)膜上,而是落在視網(wǎng)膜與晶狀體之間。這就是色像差,也就是藍光焦距和白光焦距有差距。而眼內焦點(diǎn)之間的距離是形成視物模糊的主要原因,所以藍光的射入會(huì )加劇色差和視覺(jué)模糊度,到時(shí)眼內肌肉過(guò)度緊張,影響眼部供血,從而導致疲勞。

  藍光在波長(cháng)處于400到500納米之間具有較高的能量。而能量較高的光線(xiàn)在遇到空氣中細小粒子時(shí)散射幾率較高,藍光便成了晃眼的主要原因。

  藍光具有極高能量,能夠穿透晶狀體直達視網(wǎng)膜,對視網(wǎng)膜造成光化學(xué)損害,直接或間接導致黃斑區細胞的損害。同時(shí),藍光對眼睛的損傷,是逐漸積累而形成的。就算不直視光源,時(shí)間長(cháng)了也會(huì )對眼睛造成傷害。長(cháng)時(shí)間接觸電腦屏幕、大屏手機的LED藍光,雖然強度不大,但也容易造成傷害。

  臺燈最好用黃色光源

  家里裝修墻壁建議不要用藍色或紫色

  對于我們普通人而言,阻隔藍光長(cháng)時(shí)間照射是減少損傷最有效的方法。生活中,少用電子產(chǎn)品。玩電腦的時(shí)候半個(gè)小時(shí)到45分鐘,要閉眼休息一下。特別不要摸黑玩手機,最好開(kāi)一盞小燈。臺燈最好選用黃色的燈光(白熾燈最接近自然光,因為能耗過(guò)高,已經(jīng)淡出市場(chǎng))晚上如果要看手機,用夜間模式更好??礋晒馄?,黑背景白字會(huì )更好。

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