長(cháng)時(shí)間對著(zhù)手機，是現代人習以為常的事情。尤其年輕人手機不離手，喜歡用手機看小說(shuō)、玩游戲、上微博?？墒悄绬?？這個(gè)看起來(lái)很潮的智能手機會(huì )讓您的眼睛離健康越來(lái)越遠。那么，長(cháng)時(shí)間用手機，對眼睛有什么危害呢？一起來(lái)了解吧。
玩游戲易得干眼癥
玩游戲時(shí)，屏幕上不斷閃爍的光影會(huì )對眼睛造成持續的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時(shí)，就會(huì )使眼睛感到特別疲勞。注意力太過(guò)集中，自然眨眼次數大大減少，對眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺(jué)，甚至出現眼睛刺痛、流淚、畏光等不適癥狀，發(fā)生干眼癥。
易致視疲勞
長(cháng)時(shí)間用眼本身就容易造成視疲勞，聚精會(huì )神地盯著(zhù)手機屏幕時(shí)，屏幕上不斷變換的光影又會(huì )對眼睛造成持續的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時(shí)，就會(huì )使眼睛特別疲勞。尤其當周?chē)h(huán)境暗，而手機屏幕亮時(shí)，對眼的損害尤其大，常次以往就會(huì )導致視力下降，近視度數加深等問(wèn)題。
低頭玩手機易患結膜炎
長(cháng)時(shí)間玩手機，特別是在顛簸的車(chē)上低頭看手機，會(huì )對眼睛的結膜造成傷害。因為長(cháng)時(shí)間保持固定低頭的姿勢，容易使血液流向眼睛，導致結膜血管輕度充血，瞼結膜也容易發(fā)生輕度乳頭增生及形成濾泡等。起初，可能會(huì )有眥部（眼角）皮膚潮紅、濕潤、結痂的現象，如果不注意，則會(huì )誘發(fā)結膜組織的慢性炎性病變，造成慢性結膜炎。
引起眼睛干澀、刺癢
智能手機一般屏幕大、亮度高，屏幕上集中了太多的資訊，聚精會(huì )神地盯著(zhù)屏幕時(shí)，屏幕上不斷變換的光影會(huì )對眼睛造成持續的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時(shí)，就會(huì )對眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞、干澀、刺癢等感覺(jué)，甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等癥狀出現。
導致青少年近視
專(zhuān)注于手機游戲時(shí)，由于手機上的字和圖片都較小，眼睛會(huì )不知不覺(jué)地離手機屏幕越來(lái)越近，長(cháng)此以往，很容易誘發(fā)近視眼，特別是18歲以下處于生長(cháng)發(fā)育期的青少年，近距離使用手機，屏幕產(chǎn)生的熱效應也會(huì )對眼睛的健康造成威脅。
專(zhuān)家建議在使用電腦和手機瀏覽信息時(shí)，應注意以下事項：
1、眼睛與手機之間應保持30厘米左右的距離。
2、光線(xiàn)強弱要適度，應從左前方射來(lái)，以免陰影妨礙視線(xiàn)。
3、瀏覽時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，不要躺著(zhù)，每次40至50分鐘后休息10至15分鐘，閉眼或遠眺。
4、不要讓眼部肌肉過(guò)度疲勞或長(cháng)期處于緊張狀態(tài)。
5、加強視力訓練，堅持做眼保健操。
6、注意營(yíng)養補充，尤其是維生素B和礦物質(zhì)的補充。
7、由于青少年處于生長(cháng)發(fā)育期，建議他們使用功能簡(jiǎn)單、屏幕大小合適的手機。
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