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干眼六大誤區

2017-11-09 來(lái)源:干眼癥  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:睡覺(jué)不能舒緩眼疲勞,應該凝神注視遠物,或向上看,左右轉動(dòng),以舒緩疲勞。有人認為,看遠就能緩解眼疲勞。關(guān)鍵并不是要看多遠,而是每次近距離用眼的時(shí)間要縮短。

  沒(méi)人會(huì )懷疑眼睛的重要,也因此,各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何?以下六個(gè)護眼的常識性錯誤需警惕!

  疑問(wèn)一:近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會(huì )損害眼睛?

  在光線(xiàn)不足的地方看書(shū)或近距離看電視,會(huì )造成眼睛干澀。因此,近距離閱讀時(shí),應保持60~100瓦燈泡亮度;閱讀和使用計算機時(shí),應避免刺眼的桌燈直射眼睛,并維持柔和照明。此外,每10分鐘將目光從屏幕上移開(kāi),花10秒鐘看看遠方。

  疑問(wèn)二:眼睛疲勞,睡個(gè)覺(jué)就行?

  睡覺(jué)不能舒緩眼疲勞,應該凝神注視遠物,或向上看,左右轉動(dòng),以舒緩疲勞。有人認為,看遠就能緩解眼疲勞。關(guān)鍵并不是要看多遠,而是每次近距離用眼的時(shí)間要縮短。

  疑問(wèn)三:近視的人上年紀后不會(huì )得老花眼,所以年輕時(shí)近視沒(méi)關(guān)系?

  上年紀的人,無(wú)論有沒(méi)有近視,都無(wú)法避免老花眼,只不過(guò)近視的人看近物時(shí),可抵消一部分老花眼的度數。

  疑問(wèn)四:度數在300度以下的是假性近視,不必矯正?

  假性近視是過(guò)度使用眼球時(shí)產(chǎn)生痙攣而無(wú)法放松的癥狀,但經(jīng)過(guò)休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長(cháng)。因此就算300度以下,必須進(jìn)行矯正。

  疑問(wèn)五:睡覺(jué)時(shí)開(kāi)夜燈易造成兒童近視?

  美國專(zhuān)家認為給兒童留一盞小燈,可能有助于他們練習對焦及眼睛協(xié)調技能。

  疑問(wèn)六:維生素A對眼睛好,多多益善?

  適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾,但多吃無(wú)益。從食物中攝取營(yíng)養素護眼,是較安全有效的做法,如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。

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