在生活中，有不少人都被干眼癥所困擾，尤其是學(xué)生族和常常面對電腦工作的上班族。目前，很多人都會(huì )采取使用眼藥水的方法來(lái)緩解干眼的癥狀，但是，過(guò)量的使用眼藥不僅不能有效緩解干眼癥，更有可能加重其癥狀。其實(shí)，對于干眼癥的預防方法有很多，其中正確的洗眼就是一個(gè)有效的方法。

　　1、牛奶洗眼

　　將紗布折疊成小片，在牛奶中完全浸透，覆蓋在眼皮上20～30分鐘，能增強眼部肌肉活力，解除眼睛酸澀疲勞。

　　2、肥皂洗眼

　　冬天導致眼瞼發(fā)炎的主因多食洗臉次數減少，造成淚膜功能失調，就容易使得淚腺減少分泌淚水，麥氏腺分泌油脂不足，而發(fā)生干眼癥。眼科專(zhuān)家建議，冬天應養成清洗眼瞼的好習慣，首先將眼睛閉上，將肥皂涂抹于手掌心，以畫(huà)圓的方式清潔眼瞼周?chē)?，可避免眼瞼發(fā)炎。

　　3、清水洗眼

　　看電視、看書(shū)、用電腦或其他工作一段時(shí)間，放下活計，離開(kāi)座位，到自來(lái)水籠頭旁，用清水洗臉。其中用雙手捧起清水蒙上雙眼，讓眼睛睜開(kāi)著(zhù)“親”水，指揮自己的眼球、眼簾在手掌心兒清水里轉動(dòng)、閉合幾下。能夠消除眼睛疲倦，洗掉眼眶內眼眵、灰塵等污物。

　　各位讀者看了本文的介紹之后，可以在日常生活中嘗試一下，如果能有效緩解自己的干眼癥狀的話(huà)，就無(wú)需再使用眼藥水來(lái)治療干眼癥了。