眾所周知，白內障是老年人最常見(jiàn)的眼病，容易損害視力，嚴重者可導致失明。眼睛能夠看得見(jiàn)視物對我們大家來(lái)說(shuō)是何其幸運，目前眼科專(zhuān)家表明一旦發(fā)生白內障，眼睛則不會(huì )自己“返老回童”了，而需要白內障手術(shù)治療才能保住視力。那么減少白內障的發(fā)生，有什么好辦法呢？

　　研究人員進(jìn)行一項基于男女人群的前瞻性隊列研究：長(cháng)期體育鍛煉與年齡相關(guān)性白內障的發(fā)病風(fēng)險。研究男性和女性進(jìn)行不同體育鍛煉的總量和類(lèi)型，包括步行、騎自行車(chē)鍛煉，工作或職業(yè)活動(dòng)、家庭或家務(wù)，和空閑時(shí)間缺乏活動(dòng)與年齡相關(guān)性白內障的風(fēng)險。研究人員納入了男性和女性共52660人，其中女性23853人，男性28807人，年齡45-83歲。進(jìn)行了長(cháng)達12年的隨訪(fǎng)。采用自填調查問(wèn)卷形式評估體育活動(dòng)情況。觀(guān)察研究對象診斷年齡相關(guān)性白內障診斷和白內障手術(shù)的概率。

　　研究結果表明，高總量的體育鍛煉，特別是長(cháng)期保持鍛煉，以及特定類(lèi)型的體育鍛煉活動(dòng)：如步行或騎自行車(chē)和工作或職業(yè)活動(dòng)，患年齡相關(guān)性白內障的風(fēng)險降低。反之，嚴重缺乏運動(dòng)量則患年齡相關(guān)性白內障的風(fēng)險將升高。