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準分子術(shù)后如何正確用電腦?

2017-09-13 來(lái)源:北京民眾眼科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:電腦放置的高度最好以屏幕上端位于水平視線(xiàn)向下30度為宜,屏幕向上略?xún)A斜10度。這樣一方面可以減少眼角膜的暴露面積,減輕干眼癥;另一方面可以緩解頸部肌肉的緊張度,減少頸椎病的發(fā)生。

  在日常中操作電腦的最佳距離應保持在50厘米—60厘米,如果屏幕尺寸較大,可酌情拉長(cháng)距離至70厘米。距離過(guò)近容易受到輻射傷害,還易導致近視或使近視度數加深;而距離過(guò)遠,需伸長(cháng)肩臂才能夠著(zhù)鼠標,時(shí)間久了會(huì )引起肩部肌肉酸痛。

  術(shù)后可用電腦,但注意要正確掌握時(shí)間,注意勞逸結合,視力是不會(huì )回退的。一般在術(shù)后一周內用電腦40-50分鐘后,再看遠處的景物15分鐘左右,并滴用眼液抗疲勞,兩周后休息至少10分鐘。

  電腦放置的高度最好以屏幕上端位于水平視線(xiàn)向下30度為宜,屏幕向上略?xún)A斜10度。這樣一方面可以減少眼角膜的暴露面積,減輕干眼癥;另一方面可以緩解頸部肌肉的緊張度,減少頸椎病的發(fā)生。

  大家最好是面對屏幕正坐,勿將電腦斜置側旁,否則時(shí)間長(cháng)會(huì )使兩眼的調節不平衡。不僅如此,還引起頸、腰、肩、腕部過(guò)度彎曲而勞損。還應注意工作的周?chē)h(huán)境的通風(fēng)良好、光線(xiàn)合理和濕度適中。電腦的后面應保留一定的空間,這樣在看電腦的間隙,目光有擴展的空間。

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