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如何預防白內障

2017-09-08 來(lái)源:深圳華廈眼科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:調整膳食結構。根據白內障的發(fā)生機理和代謝特點(diǎn),白內障病人應注意多吃新鮮蔬果,特別是富含維生素C的食品,如:西紅柿、大白菜、胡蘿卜、蘋(píng)果等。另外也應多吃些含碘的食物。

  1.飲食起居要規律,營(yíng)養要全面,注意勞逸結合,改掉生活中的不良習慣,如吸煙、酗酒等。這些嗜好可增加晶狀體混濁的危險。

  2.及時(shí)治療能促使白內障發(fā)生的疾病。如糖尿病、甲狀腺功能減退等。另外,應避免紫外線(xiàn)對眼睛的強烈和長(cháng)時(shí)間照射。

  3.老年人晶狀體彈性減退,睫狀肌調節能力減弱,不宜過(guò)度用眼,閱讀和看電視時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),否則會(huì )引起眼睛脹痛,甚至頭痛等。

  4.要心胸開(kāi)闊、樂(lè )觀(guān),保持良好情緒。

  5.調整膳食結構。根據白內障的發(fā)生機理和代謝特點(diǎn),白內障病人應注意多吃新鮮蔬果,特別是富含維生素C的食品,如:西紅柿、大白菜、胡蘿卜、蘋(píng)果等。另外也應多吃些含碘的食物。研究表明碘類(lèi)參與晶狀體的代謝,可延緩其退行性改變。此外,還應多吃蛋白質(zhì)豐富的食物,如豆腐、豆漿、豆芽等豆制品。

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