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過(guò)度用眼小心白內障年輕化??!

2017-09-04 來(lái)源:廣東省眼健康協(xié)會(huì )  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:根據有關(guān)研究資料表明,現代人用眼非常的厲害。國人眼睛每周平均盯在屏幕上時(shí)間高達37小時(shí),大多數人平均每天約三分之一時(shí)間眼睛黏在屏幕上,這些電子產(chǎn)品的輻射對于我們的眼睛是有很大的傷害的。

  白內障大多是因為隨著(zhù)年齡的增加晶狀體逐漸老化、混濁所致,因此有很多人認為白內障就是老年人的專(zhuān)利。但是現在越來(lái)越多的年輕人患上白內障,過(guò)度用眼、眼疲勞嚴重已成為中青年人患上白內障的主因。在根據有關(guān)研究資料表明,現代人用眼非常的厲害。國人眼睛每周平均盯在屏幕上時(shí)間高達37小時(shí),大多數人平均每天約三分之一時(shí)間眼睛黏在屏幕上,這些電子產(chǎn)品的輻射對于我們的眼睛是有很大的傷害的。如果長(cháng)時(shí)間的使用的話(huà),就會(huì )引起人的眼部疲勞,造成一定的眼球屈光系統損害,晶體容易老化混濁,從而形成白內障。

  過(guò)度用眼讓白內障年輕化

  根據有關(guān)研究資料表明,現代人用眼非常的厲害。國人眼睛每周平均盯在屏幕上時(shí)間高達37小時(shí),大多數人平均每天約三分之一時(shí)間眼睛黏在屏幕上,這些電子產(chǎn)品的輻射對于我們的眼睛是有很大的傷害的。如果長(cháng)時(shí)間的使用的話(huà),就會(huì )引起人的眼部疲勞,造成一定的眼球屈光系統損害,晶體容易老化混濁,從而形成白內障。

  白內障預防很重要

  戒煙酒:吸煙易患白內障已被實(shí)踐所證實(shí),應及早戒煙。

  積極防治慢性?。喊ㄑ鄄康募不技叭硇约膊?。尤其是糖尿病最易并發(fā)白內障,要及時(shí)有效地控制血糖,防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。

  飲食護理:飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素,多食含維生素A、B、C、D的食物。

  加強用眼衛生:平時(shí)不用手揉眼,不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過(guò)度后應適當放松,久坐工作者應間隔1~2小時(shí)起身活動(dòng)10~15分鐘,舉目遠眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及時(shí)恢復疲勞。

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