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學(xué)會(huì )這六招 遠離白內障!?

2017-08-27 來(lái)源:泰恒眼科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:防止眼睛接受長(cháng)期、大量紫外線(xiàn)的照射。太陽(yáng)光紫外線(xiàn)照射時(shí)間越長(cháng),患白內障的可能性就越大,因此,老年人在太陽(yáng)光強烈時(shí)出門(mén)要戴防紫外線(xiàn)的太陽(yáng)鏡。

  老年性白內障的主要癥狀是漸進(jìn)性視覺(jué)模糊。在全球范圍內,老年性白內障是致盲的主要眼病之一。國內的流行病學(xué)顯示,在北京有5.04%~12.5%的盲人是因白內障所造成的,而60歲以上的老年人患白內障的病人數直線(xiàn)上升。

  老年性白內障的發(fā)病原因到現在也不是完全明了,所以對它的預防一直是眼科醫學(xué)界探索的重要問(wèn)題。臨床研究表明,可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行預防:

  1.防止眼睛接受長(cháng)期、大量紫外線(xiàn)的照射。太陽(yáng)光紫外線(xiàn)照射時(shí)間越長(cháng),患白內障的可能性就越大,因此,老年人在太陽(yáng)光強烈時(shí)出門(mén)要戴防紫外線(xiàn)的太陽(yáng)鏡。

  2.防止脫水。人體脫水時(shí),體內液體代謝紊亂,會(huì )產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì),損害晶狀體,導致白內障發(fā)生,而對已有白內障的患者,脫水可使病情加劇。因此,一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐、大量出汗等,都應該及時(shí)補充水分,而平時(shí)只需喝白開(kāi)水、茶水即可。

  3.加強營(yíng)養。宜多攝入富含維生素、微量元素、蛋白質(zhì)的食物。如可多吃蘋(píng)果、香蕉、圣女果等維生素含量豐富的水果,多吃菠菜、上海青、西蘭花等深綠色系蔬菜,多吃魚(yú)類(lèi)等富含蛋白質(zhì)的食物。

  4.糖尿病是白內障發(fā)生的一個(gè)高危因素,控制糖尿病可以減少白內障的發(fā)生。

  5.避免白內障易感因素。晶狀體對各種電離輻射敏感,如X線(xiàn)、紅外線(xiàn)、紫外線(xiàn)等。生活中各種化學(xué)毒物及藥物均可引起白內障,如藥物中的糖皮質(zhì)激素、氯丙嗪等,化學(xué)制劑中三硝基甲苯(TNT)、氟化物及各種重金屬離子等。

  6.保持情緒舒暢,戒煙,保證充足的睡眠,注意用眼衛生和保健,積極防治糖尿病等全身性慢性病。

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