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論各種屏幕手機、iPad、電腦對眼睛的危害??!

2017-08-16 來(lái)源:多視點(diǎn)健視中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:隨著(zhù)年齡的增加,視網(wǎng)膜色素上皮細胞吞噬作用后留下的脂褐質(zhì)會(huì )在視網(wǎng)膜上逐步累積,引起黃斑疾病。在長(cháng)時(shí)間的曝光后,視網(wǎng)膜的毒性會(huì )隨波長(cháng)的縮短而增加,從而加重黃斑區疾病。

  現如今,手機、iPad、電腦等各式各樣的電子產(chǎn)品逐漸成為人們生活中不可缺少的一部分。所以近年來(lái),一個(gè)新名詞越來(lái)越多的出現在大家的視野當中——藍光。據相關(guān)數據顯示,目前藍光、輻射每年導致全球超過(guò)30000人失明,而中國的4.2億網(wǎng)民中有63.3%的網(wǎng)民因藍光、輻射而產(chǎn)生了視力下降、白內障、散光、失明等不同程度的眼疾??梢哉f(shuō),藍光對人類(lèi)的危害早已超越了蘇丹紅、三聚氰胺和DDT。

  為什么長(cháng)時(shí)間使用三基色臺燈及電腦等會(huì )導致眼睛疲勞、干澀及刺痛呢?

  其主要原因就是高能短波藍光。所謂藍光是指波長(cháng)處于400nm-480nm之間具有相對較高能量的光線(xiàn)。該波長(cháng)內的藍光會(huì )使眼睛內的黃斑區毒素量增高,嚴重威脅人們的眼底健康。人造燈源之所以能形成白光,就是依靠450nm-455nm波長(cháng)的藍光激發(fā)熒光粉,其中波長(cháng)越低激發(fā)能力越強。而一般450nm-460nm屬于輻射傷害最強的波段,所以說(shuō),當人眼長(cháng)時(shí)間接觸這些光源,就會(huì )被藍光和輻射所傷害。而眼部不舒服的癥狀正是眼睛自我保護的一種信號。這些信號意味著(zhù):眼睛已收受到傷害,如果我們無(wú)視這些信號,那么可能對眼球造成不可逆的損傷。

  藍光的具體危害

  1、藍光將加重視網(wǎng)膜黃斑區疾病

  隨著(zhù)年齡的增加,視網(wǎng)膜色素上皮細胞吞噬作用后留下的脂褐質(zhì)會(huì )在視網(wǎng)膜上逐步累積,引起黃斑疾病。在長(cháng)時(shí)間的曝光后,視網(wǎng)膜的毒性會(huì )隨波長(cháng)的縮短而增加,從而加重黃斑區疾病。

  2、藍光可引發(fā)視覺(jué)模糊、導致視覺(jué)疲勞,引起VDT綜合癥

  藍光射入眼底經(jīng)過(guò)聚焦后,焦點(diǎn)并不會(huì )落在視網(wǎng)膜上,而是落在視網(wǎng)膜與晶狀體之間。這就增大了光線(xiàn)在眼內聚焦的色差距離,而眼內焦點(diǎn)之間的距離是形成視物模糊的主要原因。所以藍光的直接射入將直接導致眼部肌肉過(guò)度緊張、血液供應加強,加重視疲勞。

  面對藍光來(lái)襲,我們如何保護自己

  1、電腦和面部保持一個(gè)舒適而且適合的距離(基本上與我們手臂的長(cháng)度接近),同時(shí)避免在工作過(guò)程中距離越來(lái)越近。

  2、使用手機時(shí)也要盡可能遠離自己的眼睛,要知道你的眼睛距離屏幕越遠,造成視疲勞的程度就越小?;蛘呖梢詫⑵聊坏膬热莘糯蟮竭m合觀(guān)看的距離;

  3、每隔20分鐘就休息20秒,看著(zhù)遠方或20英尺之外的東西。這就是所謂的“20-20-20法則”。另外,多用手來(lái)放松眼部周?chē)募∪?,除此之外多閉眼轉動(dòng)一下眼球,讓眼部徹底放松下來(lái);

  4、經(jīng)常進(jìn)行眼部檢查。即使是很小的問(wèn)題,也能夠讓視疲勞導致視力下降。同時(shí)到眼科健視中心咨詢(xún)眼科醫師、眼科專(zhuān)家佩戴最適合自己讀數的眼鏡。

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