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保護眼睛有妙招

2017-07-23 來(lái)源:視覺(jué)健康顧問(wèn)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:第二、每天應該要保持飲食平衡,牛奶與蘿卜對人體眼睛有所幫助。而且在日常生活當中,飲食應該要有規律,多吃一些蔬菜與水果,因為這里面含有大量的維生素。當然蛋類(lèi)也應該要適當攝取,不要偏食,確保營(yíng)養均衡。

  隨著(zhù)電子類(lèi)產(chǎn)品的增多,用眼的地方也越來(lái)越多,在用眼的過(guò)程當中,很多會(huì )出現眼部不適的情況。因此在日常的生活當中,就應該要更好的保護眼睛,有效防止眼睛受到傷害。而在保護眼睛的時(shí)候,應該要掌握相應的妙招,只有掌握妙招的情況下,才能更好的保護眼睛。

  保護眼睛有妙招

  第一、光線(xiàn)的強弱要適宜,光線(xiàn)比較強的話(huà),對眼部造成的刺激比較大,因此看東西的時(shí)候,通常都會(huì )瞇起眼睛。而在光線(xiàn)較暗的地方看書(shū)或者工作的話(huà),又會(huì )導致眼睛肌肉過(guò)于緊張,進(jìn)而會(huì )引起皺紋。因此在工作環(huán)境當中,應該要選擇適合的環(huán)境,更好的保護眼部。

  第二、每天應該要保持飲食平衡,牛奶與蘿卜對人體眼睛有所幫助。而且在日常生活當中,飲食應該要有規律,多吃一些蔬菜與水果,因為這里面含有大量的維生素。當然蛋類(lèi)也應該要適當攝取,不要偏食,確保營(yíng)養均衡。

  第三、一定要保持充足的睡眠質(zhì)量?,F在很多人喜歡玩手機,有時(shí)候玩到凌晨一兩點(diǎn)鐘,很容易造成雙眼疲勞,而且還有難看的黑眼圈。確保充足的睡眠,對保護眼部就顯得尤為重要。

  第四、應該要在適宜的環(huán)境下生活,一些風(fēng)比較大,環(huán)境不怎么好的地方,長(cháng)時(shí)間居住,很容易造成眼部蛻化,視力模糊。對于女性來(lái)說(shuō),外出的時(shí)候,應該要佩戴防曬帽。

  第五、出門(mén)的時(shí)候,建議女性朋友化淡妝,如果妝太濃的話(huà),使得臉部肌膚得不到太陽(yáng)光的照射,造成眼部肌膚縮水。

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