熬夜傷眼知多少？

　　現代人的生活作息，被繁忙的日程所打亂，往往很多時(shí)候不能合理的安排自己的休息時(shí)間，導致時(shí)常有熬夜的現象發(fā)生。我們都知道熬夜對身體的傷害大，但很多人并不清楚熬夜對眼睛的傷害也是不容小覷的。過(guò)度的熬夜，不僅會(huì )讓身體負擔加重，導致第二天工作生活會(huì )異常疲勞之外，更重要的，是加重眼睛的負擔。

　　從醫學(xué)角度上來(lái)看，因事通宵或徹夜忍困不眠，晚于人體正常的生理入睡時(shí)間（11點(diǎn)）算做熬夜。

　　熬夜對眼睛有8大影響

　　一：長(cháng)期熬夜，很容易造成視力下降。由于經(jīng)常熬夜，眼睛本身也是要超負荷的工作。長(cháng)時(shí)間用眼，易導致眼睛干澀、腫脹、疼痛，視疲勞加劇，造成視力下降。其中，眼疲勞主要是由于人們熬夜時(shí)，眼部睫狀肌一直處于工作狀態(tài)，同時(shí)閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。而對于有近視的人士而言，還會(huì )加重近視的發(fā)展，特別是青少年兒童，熬夜玩游戲的話(huà)，假性近視者更易發(fā)展成真性近視，而低度近視者則更易朝向中高度近視發(fā)展。

　　二：熬夜易誘發(fā)眼科疾病。長(cháng)期熬夜，容易出現眼睛干澀，而眼睛長(cháng)期處于干燥不適狀態(tài)下，也比較容易導致干眼癥的發(fā)生。因為熬夜時(shí)間過(guò)長(cháng)，眨眼次數減少，會(huì )導致淚液大量蒸發(fā)。由于某些熬夜者怕影響他人休息，會(huì )把燈光熄滅或調暗。更易引起視疲勞，導致干眼癥。

　　三：長(cháng)期熬夜的話(huà)，易引發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎，造成中心性漿液性脈絡(luò )視網(wǎng)膜病變，病變就是出于視網(wǎng)膜的重要地方，黃斑區。造成視力模糊、視物扭曲、變形、縮小等等問(wèn)題，常見(jiàn)于通宵熬夜的中青年人。這些變化也是黃斑病變的特點(diǎn)，而如果是長(cháng)期不愈的話(huà)，會(huì )形成黃斑疤痕，直接影響視力。

　　影響四：黃斑區會(huì )因為長(cháng)期熬夜而受到影響，我們都知道黃斑區與視力有著(zhù)緊密的聯(lián)系的，而且黃斑區也是特別消耗氧氣的地方，血液缺氧的話(huà)，會(huì )造成視網(wǎng)膜缺氧更加敏感，易導致視神經(jīng)纖維會(huì )發(fā)生變性，影響視力健康。

　　影響五：熬夜加重眼疲勞，導致人體激素分泌量增高，進(jìn)而影響到血管中的激素受體，引起血管中的收縮，導致血流量減少，影響脈絡(luò )小血管，造成供血不足，造成視網(wǎng)膜色素上皮細胞功能受損，進(jìn)而影響到視網(wǎng)膜的結構以及生理環(huán)境遭到破壞，影響視力。

　　影響六：對于高度近視群體而言，熬夜會(huì )更容易導致眼睛疲勞，對眼睛的傷害更大，易引起視網(wǎng)膜脫落。而對于本身就是青光眼患者而言，更會(huì )導致眼壓升高，加重病情。

　　影響七：失眠、熬夜很快就會(huì )煉成“熊貓眼”。這是是由于經(jīng)常熬夜，情緒不穩定、衰老，血流速度過(guò)于緩慢，眼部皮膚供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過(guò)多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著(zhù)。

　　影響八：熬夜容易引起眼袋的出現。由于眼瞼皮膚很薄，皮下肌肉組織薄而松弛，長(cháng)期熬夜，脆弱的微血管壁和脂肪層新陳代謝不暢，導致排水不良發(fā)生水腫現象，從而產(chǎn)生眼袋。