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白內障的預防和術(shù)后保養小竅門(mén)

2017-04-26 來(lái)源:利民眼科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在我們的日常飲食中,注意從多個(gè)方面攝取對眼睛有益的元素。葉黃素和玉米黃具有很強的抗氧化作用。它可以吸收進(jìn)入眼球的有害光線(xiàn),并憑借其強大的抗氧化功能,預防眼睛的老化,延緩視力減退,達到最佳的水晶體保護效果。

  眼科醫生常常能遇到患者出院時(shí)詢(xún)問(wèn)的第一個(gè)問(wèn)題,就是我回去后注意點(diǎn)什么或者是需不需要再帶點(diǎn)藥呢?其實(shí)白內障術(shù)后飲食無(wú)特殊禁忌,并不特別限制病人活動(dòng)或日常生活。但還要在兩方面注意,主要是術(shù)后繼續眼局部抗炎對癥治療,其次注意勿因運動(dòng)、工作或者小孩嬉戲而誤傷眼球。以下告訴大家在日常生活中一些小竅門(mén),對白內障的預防和術(shù)后保養時(shí)很有幫助。

  1.生活起居要規律:保證睡眠充足,早睡早起。老年人每天保證8小時(shí)睡眠,注意勞逸結合,鍛煉身體,好天氣每天都要在戶(hù)外適當進(jìn)行活動(dòng);適當控制讀書(shū)和看電視的時(shí)間,閱讀每隔一小時(shí)應閉眼休息或做眼保健操,也可以極目遠眺,休息十分鐘。

  2.心胸要開(kāi)闊:海納百川,遇到不順心的事或煩惱的家庭瑣事要注意控制情緒,怒則傷肝,肝氣不舒眼病生。人生不順者十有八九,能正確對待,保持愉快的心情,就可遠離百病。

  3.飲食搭配要合理:在我們的日常飲食中,注意從多個(gè)方面攝取對眼睛有益的元素。葉黃素和玉米黃具有很強的抗氧化作用。它可以吸收進(jìn)入眼球的有害光線(xiàn),并憑借其強大的抗氧化功能,預防眼睛的老化,延緩視力減退,達到最佳的水晶體保護效果。富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食品有:綠葉蔬菜如菠菜、甘藍和芥菜、南瓜等。

  4.維生素E:具有強抗氧化性,含維生素E的食品有(花生米、芝麻、黃花菜、瘦肉、乳類(lèi)、蛋類(lèi)和深海魚(yú)類(lèi)等。)

  5.注意氣候變化:天氣變冷,注意保暖,增強自身抵抗力;遇到大風(fēng),可佩帶防風(fēng)鏡,避免沙塵侵入眼睛;夏日驕陽(yáng)似火,注意強紫外線(xiàn)照射。

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