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老年白內障預防保健常識

2017-04-15 來(lái)源:天津醫大二院眼科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:長(cháng)期接觸長(cháng)波紫外線(xiàn)輻射,可導致慢性蓄積性晶狀體損傷,誘發(fā)或加速白內障的生成和發(fā)展,所以要避免在強烈的陽(yáng)光、燈光或其他輻射線(xiàn)照射下工作和學(xué)習,在戶(hù)外活動(dòng)時(shí),應戴有色眼鏡,以防輻射線(xiàn)直射眼睛。

  白內障晶狀體混濁稱(chēng)為白內障。老化、遺傳、代謝異常、外傷、輻射、中毒和局部營(yíng)養不良等可引起晶狀體囊膜損傷,使其滲透性增加,喪失屏障作用,或導致晶狀體代謝紊亂,使晶狀體蛋白發(fā)生變性,形成混濁。分先天性和后天性。

  以下是老年白內障預防保健大全:

  1定期按摩眼部

  可做眼保健操進(jìn)行眼部穴位按摩,如按摩睛明、攢竹、瞳子骨、太陽(yáng)、翳風(fēng)等穴位。通過(guò)按摩,可加速眼部血液循環(huán),增加房水中的免疫因子,提高眼球自身免疫力,從而延緩晶體混濁的發(fā)展。

  2避免機體缺水

  眼內的晶狀體不斷進(jìn)行著(zhù)代謝,水分在其代謝和保持透明過(guò)程中起著(zhù)重要作用。老年人體內缺水,是導致晶狀體變濁的原因之一。因此,要讓自己養成多飲水的習慣,還要特別注意防止腹瀉、嘔吐、大量出汗,那會(huì )造成脫水,對晶狀體不利。

  3避免長(cháng)期過(guò)量接觸輻射線(xiàn)

  長(cháng)期接觸長(cháng)波紫外線(xiàn)輻射,可導致慢性蓄積性晶狀體損傷,誘發(fā)或加速白內障的生成和發(fā)展,所以要避免在強烈的陽(yáng)光、燈光或其他輻射線(xiàn)照射下工作和學(xué)習,在戶(hù)外活動(dòng)時(shí),應戴有色眼鏡,以防輻射線(xiàn)直射眼睛。

  4避免過(guò)度視力疲勞

  用眼應以不覺(jué)疲倦為度,并注意正確的用眼姿勢,距離、光源是否充足等。每用眼一小時(shí)左右,讓眼放松一下,如閉眼養神、走動(dòng)、望天空或遠方等,使眼得到休息。盡量不要長(cháng)時(shí)間在昏暗環(huán)境中閱讀和工作。

  5保持心情舒暢

  要避免過(guò)度情緒激動(dòng),保持心情舒暢,保證全身氣血流通順暢,提高機體抗病能力,這對白內障的康復,同樣很重要。

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