就像老了會(huì )有白頭發(fā)一樣，上了年紀，老人大多也會(huì )發(fā)生白內障。有的人在四十多歲就發(fā)生白內障，而有的人在七八十歲才發(fā)生白內障，這既與基因有關(guān)，也與每個(gè)人的生活方式相關(guān)。據統計，在我國，70歲以上老人，95%都有白內障，80歲以上的老人，患病率幾乎為100%。

　　什么是白內障

　　眼睛這扇窗戶(hù)，在角膜之下，就是晶狀體。白內障，就是眼睛的晶狀體發(fā)生混濁，光線(xiàn)不能透過(guò)導致視線(xiàn)模糊。而這種混濁，從生理角度來(lái)說(shuō)，就是一種蛋白質(zhì)變性，以往晶狀體是透明的，就像蛋清一樣；而混濁之后就像是煮熟的蛋清，性質(zhì)不同，透光的功能也就沒(méi)有辦法再體現出來(lái)。

　　每個(gè)人都應該了解白內障，知道如何預防和積極治療，避免因白內障導致失明。

　　紫外線(xiàn)的照射、年齡的增長(cháng)、抽煙、喝酒、外傷等一系列因素，都會(huì )加速眼睛晶狀體蛋白質(zhì)的“成熟”過(guò)程。

　　防紫外線(xiàn)照射，是預防白內障發(fā)生的一個(gè)主要因素。流行病學(xué)統計發(fā)現，在西藏高原地區，由于空氣好，污染又小，所以紫外線(xiàn)照射特別強烈，導致西藏地區白內障發(fā)病率要明顯高于內地。姚克教授提醒，在高原地區，或炎熱夏季，紫外線(xiàn)照射強烈的時(shí)候，佩戴抗紫外線(xiàn)的墨鏡保護眼睛。而且，普通的墨鏡達不到防紫外線(xiàn)效果，要選“抗UV”的墨鏡；同時(shí)，在烈日下，老人盡量減少出門(mén)。

　　多補充蔬菜補充維C也是一個(gè)辦法。我們身體里的組織基本都是由血管來(lái)供應營(yíng)養的，但眼睛晶狀體的營(yíng)養主要來(lái)自于房水，不經(jīng)過(guò)血管。房水中的營(yíng)養物質(zhì)在代謝過(guò)程中，必須有維生素C的參與，所以，平時(shí)多吃一些蔬菜，能在一定程度上減緩白內障的發(fā)生。

　　現在研究還證實(shí)，如果患有慢性病，如高血壓、糖尿病、血管硬化等，都會(huì )加速白內障的發(fā)生；而抽煙、喝酒等不良生活習慣，也與白內障發(fā)生密切相關(guān)。改變這些不良習慣，積極控制病情，可有效延緩白內障發(fā)生。