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燈光過(guò)白警惕患白內障 白內障護理七法

2017-01-29 來(lái)源:福建眼科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:白內障是最常見(jiàn)的眼部疾病,并且很容易在中老年人群中高發(fā),而治療白內障的最好方法就是在平時(shí)的生活中要學(xué)會(huì )預防,尤其是在我們生活中的細節,只有做好這些細節才能更好的預防。

  白內障在我們生活中是非常常見(jiàn)等疾病,并且對于老年人來(lái)說(shuō)是非常容易患的。所以對于老年人一定要學(xué)會(huì )對白內障的護理,下面小編就詳細給大家分享有關(guān)如何對白內障的保護工作。

  1、避開(kāi)強光紫外線(xiàn),一般受到強光或者是太陽(yáng)的紫外線(xiàn)等對晶體都是有很?chē)乐氐奈:Φ?,并且照射時(shí)間越長(cháng)出現白內障的危害是更嚴重的。所以一定要注意對陽(yáng)光的預防。

  2、避免機體缺水,對于眼內的晶體以及活體結構,并且還會(huì )出現不斷代謝。水分在代謝的過(guò)程中會(huì )起到非常重要的作用。對于老年人來(lái)說(shuō)缺水是非常正雜。所以老年人一定要學(xué)會(huì )正確的預防缺水,要及時(shí)的補水。

  3、補充蛋白質(zhì),對于眼球角膜以及晶狀體和視網(wǎng)膜都是需要蛋白質(zhì)和維生素的,如果缺乏蛋白質(zhì)和維生素的話(huà)就會(huì )導致白內障出現,除此之外也要養成吃瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)的習慣,更要多吃乳類(lèi)和大豆制品。這些食物都是含有豐富的蛋白質(zhì)的,并且還可以補充魚(yú)肝油。還可以多吃豬肝,胡羅素以及香菜都是非常好的食物,都可以預防白內障。

  4、補充維生素,人眼中維生素C的含量比血液中高出30倍,并且隨著(zhù)年紀的變大,維生素C含量是明顯的下降,并且還會(huì )導致晶體營(yíng)養不良,時(shí)間長(cháng)了還會(huì )導致晶體變性,維生素C也可以減弱光線(xiàn)的氧地晶狀體的損害。并且對預防白內障有非常好的效果。

  5、微量元素也要補充,人體的微量元素是非常重要的,比如鋅、鎘、硒等也參與眼睛內各種物質(zhì)的合成,調節其生理功能不可忽視。所以大家也不要忘記對微量元素的補充。

  以上五點(diǎn)就是給大家分享的有關(guān)白內障的護理以及預防方法,希望大家在以后的生活中可以預防,同時(shí)也要加強對白內障的重視,要積極的做好預防和護理措施,同時(shí)還要養成好的生活習慣。

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