為了美觀(guān)方便，如今不少近視患者都戴上了隱形眼鏡，尤其是那些追求時(shí)尚的白領(lǐng)一族。然而，他們可能沒(méi)想到的是，長(cháng)期戴隱形眼鏡看電腦不僅影響視力，而且容易導致患上白內障。

　　電腦族+隱形眼鏡=白內障？

　　“電腦輻射會(huì )使隱形眼鏡變質(zhì)，長(cháng)期佩戴易患白內障”，這種說(shuō)法給戴隱形眼鏡的人們提了個(gè)醒。進(jìn)入21世紀，隱形眼鏡已成為白領(lǐng)一族矯正視力的首選。但許多人確不知道隱形眼鏡在計算機輻射照射下會(huì )漸漸地分解變質(zhì)，而產(chǎn)生變異。

　　現在普遍被使用的隱形眼鏡，都是使用高分子材質(zhì)所制造，雖然各品牌牌的材料不盡相同，但實(shí)驗顯示，所有的隱形眼鏡在計算機輻射照射下，都會(huì )漸漸地分解變質(zhì)，使得原先材料的分子產(chǎn)生變異，這些分解后的小分子，有的會(huì )透過(guò)淋巴循環(huán)到晶體狀，和晶狀體的修復組織結合，造成新的聚合物。一般而言，少量的聚合物會(huì )從眼球內被排出到眼球表面，最后變成分泌物。但量一多的時(shí)候，聚合物的大小會(huì )超過(guò)排出孔的大小，此時(shí)，這些眼球內的雜物就會(huì )堆積在晶狀體內，漸漸形成白內障。

　　配戴隱形眼鏡且常常接觸計算機的朋友，休息時(shí)一定要把隱形眼鏡拿下來(lái)，且要有充分的時(shí)間讓眼球排出廢物，否則日積月累下來(lái)，很容易會(huì )罹患白內障。

　　飲食預防白內障的方法：

　　1、預防白內障

　　首先我們要在飲食上下一定的功夫，白內障日常的飲食中，富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食品有：綠葉蔬菜、南瓜、綠色的豆類(lèi)和椰菜等。它可以吸收進(jìn)入眼球內的有害光線(xiàn)，并憑借其強大的抗氧化性能，預防眼睛的老化，延緩視力減退，達到最佳的水晶體保護效果。

　　2、飲食預防白內障

　　病人們要多多食一些含有維生素E的食品，常見(jiàn)的有花生米、芝麻、萵苣、黃花菜、瘦肉、乳類(lèi)、蛋類(lèi)和深海魚(yú)類(lèi)等。維生素E具有強抗氧化性，能減少氧自由基對細胞重要成分（如蛋白質(zhì)、核酸、脂質(zhì)和糖等）的改變和破壞。

　　3、維生素E

　　維生素E還能減少和防止脂褐質(zhì)的產(chǎn)生與沉積，從而保護了細胞膜磷脂成分中不飽和脂肪酸，對穩定生物膜的結構，保持膜結合酶的活力和受體有良好作用，還能使生物膜發(fā)揮正常的生理功能，并能推遲細胞的衰老。