老年性白內障發(fā)病原因到目前為止還不十分明了，平時(shí)保養眼睛，對老年人尤為重要。不少老人眼睛仍晶瑩明亮，晶狀體的變化僅為密度增加。核變硬，并沒(méi)有片狀或塊狀混濁，視力也在正常范圍。

　　怎么判斷早期白內障？

　　1、眼睛看東西的時(shí)候出現陰影。白內障前期，晶狀體的有些混濁坐落瞳孔區，這個(gè)時(shí)候我們看東西的時(shí)候會(huì )出現陰影問(wèn)題，或是有變化或是沒(méi)有變化的點(diǎn)狀或是片狀陰影會(huì )出現。其與飛蚊癥是有區別的，飛蚊癥的情況會(huì )變得，捉摸不定的情況出現。

　　2、視線(xiàn)開(kāi)始變得模糊。不管是看東西還是睡眠自己的眼睛會(huì )出現模糊的情況，有時(shí)會(huì )覺(jué)得光線(xiàn)周?chē)尸F光圈以及物體的顏色不亮堂。如果白內障的人在夜間被燈光照到的話(huà)會(huì )感覺(jué)到非常扎眼。難受的情況，所以是不適合夜間開(kāi)車(chē)的。晶狀體部分混濁、部分透明，光線(xiàn)通過(guò)它投射到視網(wǎng)膜上的物像會(huì )產(chǎn)生雙影或多影。

　　3、色覺(jué)反常。色覺(jué)反常，白內障的前期表現因為晶狀體吸收水分多而腫脹，其上皮細胞隙增大而填有微粒水滴，光線(xiàn)透過(guò)它時(shí)會(huì )發(fā)作折射而呈現彩色暈光，俗稱(chēng)虹視。

　　4、近視患者視覺(jué)突然清晰。在看書(shū)或是看報會(huì )出現即使不使用老花鏡也可以看清楚字體，在這個(gè)方面可能很多人都非常高興，但這個(gè)也是白內障出現的癥狀之一，所以也應該重視起來(lái)。

　　那老年人如何遠離白內障困擾？

　　1、定期按摩眼部可做眼保健操進(jìn)行眼部穴位按摩，如按摩睛明、攢竹、瞳子骨、太陽(yáng)、翳風(fēng)等穴位。通過(guò)按摩，可加速眼部血液循環(huán)，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，從而延緩晶體混濁的發(fā)展。

　　2、防止脫水：在發(fā)生脫水情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會(huì )產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導致白內障發(fā)生；而對已發(fā)生白內障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗等，都應及時(shí)補充水分，滿(mǎn)足代謝的需要。

　　3、避免長(cháng)期過(guò)量接觸輻射線(xiàn)長(cháng)期接觸長(cháng)波紫外線(xiàn)輻射，可導致慢性蓄積性晶狀體損傷，誘發(fā)或加速白內障的生成和發(fā)展，所以要避免在強烈的陽(yáng)光、燈光或其他輻射線(xiàn)照射下工作和學(xué)習，在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，應戴有色眼鏡，以防輻射線(xiàn)直射眼睛。

　　4、生活起居要有規律：控制自己的情緒和脾氣，性格開(kāi)朗，休息與運動(dòng)應合理安排合理安排飲食：每日3餐保證足夠的營(yíng)養外，應多吃富含維生素C、維生素E的食物，少吃油膩、過(guò)咸的食物，忌煙酒，避免暴飲暴食。

　　5、保持心情舒暢要避免過(guò)度情緒激動(dòng)，保持心情舒暢，保證全身氣血流通順暢，提高機體抗病能力，這對白內障的康復，同樣很重要。