眼睛是心靈的窗戶(hù)?？墒请S著(zhù)年紀的增長(cháng)，越來(lái)越多人容易患上白內障。白內障的病因有多種，眼部缺乏營(yíng)養、遺傳、老化或者因為傷口等。而因為眼部老化導致眼部蛋白質(zhì)變性導致發(fā)生白內障是最常見(jiàn)的病因。白內障不能放之不顧，這就需要我們從預防做起。

　　白內障初期癥狀：一、初發(fā)時(shí)，沒(méi)有較大問(wèn)題，只是有時(shí)會(huì )有黑點(diǎn)。

　　二、視力變差是最主要的特征，看東西變模糊。而且視力是不斷下降的。

　　三、長(cháng)時(shí)間看一樣東西時(shí)候，很容易實(shí)現變模糊而且容易感到眼部疲勞。白天看是東西有重影的癥狀的頻率很高。

　　四、眼部渾濁程度會(huì )不斷加重，甚至有復視或者多視癥狀。

　　白內障的預防：一、在處于太陽(yáng)紫外線(xiàn)很強烈的地方應該使用太陽(yáng)眼鏡，減少對眼睛的傷寒程度。

　　二、多喝水。水能夠平衡身體內部的代謝系統。如果缺水嚴重會(huì )影響代謝導致眼睛內部的損傷。如果已經(jīng)確診白內障的話(huà)，體內缺水更會(huì )使病情加重。

　　三、補充適量的維生素。眼部需要的維生素很多。所以平時(shí)生活中就應該多吃富含維生素的蔬菜和水果，也可以服用維生素c。盡量不要吃熱氣以及難消化的東西。

　　四、少吃鹽和太咸的食物。

　　五、最好少吸煙或者不吸煙。

　　六、孕婦懷孕早期生病服用藥物很可能導致孩子先天性白內障。

　　七、糖尿病患者要嚴格控制血糖指數。

　　白內障雖然是中老年人的常見(jiàn)病也可以得到有效治療，可是任何疾病都應該從預防做起。以前的人們對白內障的認識度比較低，沒(méi)有得到有效的預防方法。而現在應該重視預防，要從預防做起，保持身心健康，避免白內障的到來(lái)。