除了睡覺(jué)之外，人每時(shí)每刻都在用眼。眼部健康對人們的工作和學(xué)習至關(guān)重要。但是，你真的知道怎樣健康用眼，保護眼睛嗎？

　　壞習慣1：用手揉眼睛

　　眼睛發(fā)癢時(shí)，很多人都會(huì )不自覺(jué)地用手揉眼睛，無(wú)論是否戴了隱形眼鏡。這是一個(gè)非常不健康的習慣。如果你剛和一個(gè)病菌攜帶者握過(guò)手，或摸過(guò)布滿(mǎn)細菌的門(mén)把手，用手揉眼睛，就等于把這些致病菌帶到眼睛里，導致眼睛感染、發(fā)炎。另外，揉眼過(guò)于用力可能會(huì )導致眼部毛細血管破裂出血，以及眼部炎癥。

　　給眼睛“止癢”的正確方法是閉上眼睛，然后用手輕按眼睛的四周（眼瞼），但要避免直接碰到眼球。

　　壞習慣2：戴隱形眼鏡睡覺(jué)

　　連續長(cháng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡（戴著(zhù)睡覺(jué)）的人，患角膜潰瘍的概率會(huì )增加10-15倍。戴著(zhù)隱形眼鏡睡覺(jué)會(huì )導致角膜缺氧，促進(jìn)細菌繁殖，并誘發(fā)感染。所以無(wú)論白天小睡還是晚上睡覺(jué)，都要摘掉隱形眼鏡。

眼睛癢</a>就用手揉，這有多危險你清楚嗎？" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201610/20161027173928345.jpg" />

　　壞習慣3：長(cháng)時(shí)間盯電子屏幕

　　長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電腦、電視、手機等電子設備，容易導致視疲勞和頭痛，甚至可誘發(fā)青光眼。如果不得不在電腦前長(cháng)期工作，建議每盯屏幕20-30分鐘，就讓眼睛稍微休息一會(huì )兒。另外，眨眼也是一種有效的休息方式。

　　壞習慣4：睡前不卸妝

　　帶妝睡覺(jué)時(shí)，睫毛膏有可能會(huì )阻塞瞼板腺導管口，導致分泌物流出不暢，在管口處聚集，并形成小的顆粒，也就是瞼腺炎，俗稱(chēng)麥粒腫。不要帶著(zhù)假睫毛睡覺(jué)。如果你在睡覺(jué)的時(shí)候不小心碰到它，膠水有可能會(huì )滲進(jìn)角膜，并導致發(fā)炎。

　　壞習慣5：不戴太陽(yáng)鏡

　　很多人認為太陽(yáng)鏡只適合夏天，但其實(shí)冬天也應該戴太陽(yáng)鏡，以防止紫外線(xiàn)傷害眼睛。忽視太陽(yáng)鏡的保護作用，讓陽(yáng)光直接照射眼睛，會(huì )增加角膜灼燒和眼瞼腫瘤的患病風(fēng)險。

　　有條件的話(huà)，最好每年做一次眼科體檢，檢查視力和其他健康問(wèn)題，比如是否存在眼部血管破裂或者眼部腫瘤等。