出現了白內障這個(gè)疾病的現象在我們的身邊并不是特別的少見(jiàn)了吧，白內障疾病的發(fā)生給患者朋友們的健康生活造成了及其嚴重的危害性，為此我們平時(shí)的日常生活當中對于白內障疾病一定要及時(shí)治療，要知道老年性白內障按病程可分4期。

　　老年性白內障一般45歲以后即可出現，按病程可分為4期

　　1、初發(fā)期首先在晶狀體赤道部出現放射狀乳白色混濁?；鞚岚l(fā)展甚慢，可經(jīng)數月、數年，或停留在這個(gè)階段，如放射狀混濁侵及瞳孔區，則可影響視力。

　　2、未熟期也稱(chēng)膨脹期。晶狀體之混濁逐漸擴大，向瞳孔區及深層發(fā)展，整個(gè)晶狀體呈乳白色混濁，但混濁不均勻。晶狀體膨脹，前房變淺，有可能引起青光眼。

　　3、成熟期晶狀體膨脹消退，視力減退顯著(zhù)，甚至只有光感，從外邊即能見(jiàn)到瞳孔發(fā)白，有如熟魚(yú)眼睛一樣。此期持續時(shí)間很長(cháng)，是作白內障摘除的最好時(shí)期。

　　4、過(guò)熟期白內障成熟時(shí)間過(guò)久，晶狀體脫水，囊膜松弛，前房變淺，晶狀體核下沉脫人前房或玻璃體內，也可引起繼發(fā)性青光眼。

　　哪些方法有效預防白內障

　　注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養對養花、養鳥(niǎo)、養金魚(yú)的興趣來(lái)陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。加強用眼衛生：平時(shí)不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過(guò)度后應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時(shí)起身活動(dòng)10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時(shí)恢復疲勞。

　　積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并發(fā)白內障，要及時(shí)有效地控制血糖，防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，多食含維生素a、b、c、d的食物。平時(shí)多食魚(yú)類(lèi)，能保持正常的視力，阻緩病情的進(jìn)展。吸煙易患白內障已被實(shí)踐所證實(shí)，應及早戒煙。

　　經(jīng)常佩戴深色眼鏡：研究人員發(fā)現，接受太陽(yáng)光紫外線(xiàn)照射的強度越大、時(shí)間越長(cháng)，老年人患白內障的機會(huì )也就越高。長(cháng)期生活在地球赤道部和高原上的六十歲發(fā)上老年人群，白內障的發(fā)生率高達百分之九十五以上，是全球同齡老年人平均發(fā)生率的近二倍。外出時(shí)戴上一副深色的防紫外線(xiàn)眼鏡，可大大減少紫外光對眼睛晶體的照射量，阻止晶狀體的混濁變性，從而有效地預防白內障的發(fā)生或進(jìn)一步的加重。