凡是各種原因如老化，遺傳、局部營(yíng)養障礙、免疫與代謝異常，外傷、中毒、輻射等，都能引起晶狀體代謝紊亂，導致晶狀體蛋白質(zhì)變性而發(fā)生混濁，稱(chēng)為白內障。

　　白內障是一種由于眼睛的晶狀體混濁而出現視力下降的疾病。吸煙增加老年性白內障發(fā)病的危險性，但是戒煙是否會(huì )降低患白內障的危險性并不清楚。發(fā)表在《美國醫學(xué)會(huì )雜志》上的研究報告回答了這個(gè)問(wèn)題，戒煙可以降低白內障的發(fā)病危險，不過(guò)，只有一部份因吸煙而造成的晶狀體受損是可逆的。

　　戒煙可降低白內障發(fā)病危險

　　該研究組的研究人員分析了1982年到1997年間參加醫生健康研究的兩萬(wàn)多名男醫生的資料。在那個(gè)時(shí)期，參加者回答了許多有關(guān)他們健康狀況的問(wèn)題，內容涉及吸煙史、新出現的白內障及白內障的治療等方面。研究發(fā)現，戒煙者與至今還吸煙的相比，被診斷患上白內障的機率少23%，需要做白內障摘除術(shù)的機率少了28%。即使是最嚴重的患者也會(huì )從戒煙的過(guò)程中獲益。

　　哈佛大學(xué)醫學(xué)院的威廉G·克里森博士說(shuō)，與常年吸煙的人相比，在研究前已經(jīng)戒煙近十年的男士患白內障的機率降低了20%。這一結果是排除了其它白內障高危因素、計算出每天平均吸煙數和開(kāi)始吸煙的年齡后得出來(lái)的。不過(guò)，研究者警告說(shuō)，雖然戒煙的人患白內障的危險性降低了，但與從不吸煙的人相比，還是要高得多。

　　研究者總結他們的發(fā)現時(shí)說(shuō)，戒煙主要是以減少煙霧對眼睛的晶狀體造成的傷害來(lái)達到降低患白內障的危險性的。但是，一些晶狀體上的傷害通過(guò)戒煙的方法也許仍不能恢復。因此盡早戒煙很重要，最好是不要吸煙。

　　防白內障也要做好這些

　　及時(shí)喝水人體在發(fā)生脫水的情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會(huì )產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導致白內障發(fā)生，而對已有白內障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦腹瀉、嘔吐、大量出汗，都應及時(shí)補充液體，一般情況下，只需喝白開(kāi)水、茶水即可。

　　戴深色鏡受太陽(yáng)紫外線(xiàn)照射時(shí)間愈長(cháng)，患白內障的可能性愈大。外出時(shí)戴深色眼鏡，可使眼睛受到紫外線(xiàn)照射減少。老年人如戴上黃褐色太陽(yáng)鏡，可預防白內障的發(fā)生。

　　服用維生素C。維生素C能減弱光線(xiàn)和氧對晶狀體的損害，人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。隨著(zhù)年齡增長(cháng)，營(yíng)養吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營(yíng)養不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障發(fā)生。

　　適當服用阿司匹林。老年性白內障患者體內氨基酸水平往往較高，其中色氨酸及其代謝產(chǎn)物可與晶體蛋白結合，變?yōu)樽攸S色物質(zhì)在晶體內沉積，形成白內障。而阿司匹林可與色氨酸競爭，使晶體內色氨酸水平下降，同時(shí)也可減慢白內障病程進(jìn)展。但該藥對胃黏膜刺激性較大，應于飯后服用。