近視了要怎么恢復視力？恢復視力的方法有哪些？下面介紹4種簡(jiǎn)單的恢復視力的休閑方法。

　　1、踏青視綠恢復視力

　　眼睛最怕紫外線(xiàn)，游泳不戴墨鏡，或在雪地暴露時(shí)間過(guò)長(cháng)，都會(huì )遭致視力損害，白光、紅光對眼睛都有較強刺激，室內燈光，特別是電腦、游戲機、電視熒屏對視網(wǎng)膜均有損害。唯獨原野、森林、草地的自然綠色最適于人的視覺(jué)，春游到大自然中去踏青視綠，對視力的恢復大有好處。

　　2、放風(fēng)箏放松睫狀肌

　　專(zhuān)家表示，放風(fēng)箏除了引線(xiàn)高翔、舒展身心之外，對預防近視有特殊功效。近距離、長(cháng)時(shí)間用眼引起眼睛睫狀肌緊張，是造成近視的主因，放風(fēng)箏正好讓眼睛專(zhuān)注凝視遠方，是很好的眼球調節運動(dòng)。人體的眼球運動(dòng)常是往下看近、往上看遠，放風(fēng)箏可吸引孩子專(zhuān)注盯著(zhù)遠方高空的風(fēng)箏看，這種向上看遠處某一定點(diǎn)的游戲特性，正可促使睫狀肌放松、休息。

　　3、登高遠望防眼肌僵化

　　專(zhuān)家指出，只有遠近視野不斷地交互變換，才能保持眼內調節肌肉的靈活伸縮而不僵化。人們的日常工作、學(xué)習、讀書(shū)都是近視野，到大自然去遠望，是防止眼肌僵化的好方法。

　　4、觀(guān)鳥(niǎo)消除眼疲勞

　　觀(guān)鳥(niǎo)賞鳥(niǎo)能在尋覓、追蹤飛鳥(niǎo)的過(guò)程中，迅速調節視野，變換焦距，對消除眼疲勞大有好處。