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天冷干燥養好眼 養眼去火小秘方

2015-12-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:寒冷的早晨,很多人外出時(shí)眼睛不自覺(jué)地流淚。是因為冷風(fēng)一吹,會(huì )促進(jìn)淚腺分泌淚液增多,加之淚小管受冷風(fēng)刺激變細了,不能把過(guò)多淚液馬上排出,就會(huì )流淚。

  幾次寒潮的入侵,天氣越發(fā)干燥、寒冷,眼睛也越來(lái)越不舒服。清早一起床,眼睛干澀、眼屎多;上班路上,眼睛“迎風(fēng)流淚”;在辦公室里待久了,眼睛還干澀、發(fā)癢。冬天很多家庭使用空調、暖氣保暖,導致室內空氣干燥。中醫講,燥為陽(yáng)邪,會(huì )加速淚液蒸發(fā),導致眼睛“上火”,表現為眼干、眼屎多。

  防止眼睛上火,可以在房間里使用加濕器,或在床邊放置茶水以增加周?chē)鷿穸?,避免睡在空調出風(fēng)口處。下面是幾個(gè)幫助眼睛去火的小驗方。

  1.菊花茶:菊花適量,開(kāi)水沖泡飲用;2.決明子茶:取炒決明子6克,搗碎,沸水沖泡飲用;3.清熱明目茶:生地6克、麥冬6克、菊花3克、二花3克,沸水沖泡后,加蓋燜20分鐘,待涼后飲用。

  寒冷的早晨,很多人外出時(shí)眼睛不自覺(jué)地流淚。是因為冷風(fēng)一吹,會(huì )促進(jìn)淚腺分泌淚液增多,加之淚小管受冷風(fēng)刺激變細了,不能把過(guò)多淚液馬上排出,就會(huì )流淚。要預防“迎風(fēng)流淚”,首先外出時(shí)戴防護鏡;其次不用臟手揉眼,臉盆、手巾要個(gè)人專(zhuān)用;如果淚流不止,要警惕沙眼、慢性結膜炎等。

  天氣干燥,加之用眼不當,干眼癥困擾著(zhù)越來(lái)越多的人。除淚液量的減少可發(fā)生干眼癥外,淚液量正常但質(zhì)不正常,淚膜不穩定,眼淚不保濕、蒸發(fā)過(guò)快,也可導致干眼癥。這類(lèi)干眼癥患者既有干眼癥狀,又有流淚癥狀。防治干眼癥,按摩也不失為一種好方法,具體做法:起床后,先將雙手互相摩擦,待手搓熱后用手掌熨貼雙眼(閉著(zhù)眼睛),反復三次以后,用食指、中指、無(wú)名指的指端輕輕地旋轉輕揉眼球20秒鐘。

  防止眼睛干澀、緩解眼部疲勞,除了需要適宜的光線(xiàn)和充足的休息外,給眼睛“補充營(yíng)養”也是必不可少的。要使眼睛得到充分的“補給”,首先要注意營(yíng)養平衡,平時(shí)多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、豆類(lèi)、水果等含維生素、蛋白質(zhì)和膳食纖維的食物。其次,應該吃些對眼睛有保健功能的食物,如芝麻,它就能緩解眼睛疲勞、防止干澀。

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