出現眼睛疲勞視物模糊的癥狀，大多是因為近視造成的，也與微量元素鋅、錳等的缺乏有關(guān)。這種情況可以多吃些羊肉、芝麻、牛肉、花生、核桃、瓜子仁等。另外，睫狀肌、眼肌的疲勞也是造成青少年近視的重要原因，而富含維生素B1的粗糧可以緩解眼睛疲勞。
眼睛疲勞視物模糊怎么辦？
對于老年人來(lái)說(shuō)，眼底疾病是導致視覺(jué)模糊的重要原因。此時(shí)除了對癥治療以外，平時(shí)可以用菊花、枸杞子、決明子泡水喝。此外，血管硬化可能導致老年性眼底疾病，可多吃些能軟化血管的飲食，如醋、芹菜、黑木耳、韭菜、蘿卜等。
對成年高度近視的人來(lái)說(shuō)，則應側重補充一些維生素A含量高的飲食。民間所說(shuō)的吃胡蘿卜亮眼睛，就是由于它所含的胡蘿卜素在人體內可以轉化為維生素A；豬肝也含有豐富的維生素A，所以有補肝明目的作用；魚(yú)肝油亮眼也是同樣的道理。
兩款明目食療，緩解眼睛疲勞視物模糊癥狀
下面介紹兩款明目食療方，可供參考：
1、白菊花、金銀花、桑葉適量，泡水代茶飲用，除具保健作用外，還可預防紅眼病、急性角膜炎、結膜炎等。
2、枸杞子、白菊花、決明子、羊肝各適量，燉湯食用。
3、黑豆核桃沖牛奶：黑豆500g，牛奶1包。核桃仁500g。蜂蜜一匙。將黑豆炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩類(lèi)食物各一匙，沖入煮沸過(guò)的牛奶一杯后加入蜂蜜一匙。每日早上或者早飯后服用，或者和早點(diǎn)共進(jìn)。黑豆富含蛋白質(zhì)和維生素B1等，營(yíng)養價(jià)值高。牛奶與蜂蜜包含比較多的維生素B1，磷、鈣等，能夠增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的癥狀。
4、枸杞桑葚粥：粳米100g。枸杞子，桑葚子，山藥各5g，紅棗5枚。將粳米和藥材一起放鍋里，加適量的水，熬煮為粥。枸杞子，桑葚子能補肝腎；山藥，紅棗健脾胃。本品比較適用于視力疲勞者，既能夠消除眼疲勞癥狀，又可以提高體質(zhì)。
專(zhuān)家提醒：眼睛疲勞視物模糊怎么辦？相關(guān)內容就是以上這些，多了解一些健康養生的常識，才能讓自己有健康美麗的體魄。
干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)
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健客價(jià)： ￥28適用于因學(xué)習、工作、上網(wǎng)、長(cháng)時(shí)間熬夜等用鹽過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
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健客價(jià)： ￥98用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
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健客價(jià)： ￥8.5消翳明目。用于老年性初、中期白內障；視疲勞，癥見(jiàn)眼部疲倦、眼酸脹痛、眼干澀、視物模糊。
健客價(jià)： ￥37.5滋補肝腎，養陰生津，清肝明目。用于肝腎陰虛所致的羞明畏光、視物模糊；青光眼，初、中期白內障見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥29主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià)： ￥25滋補肝腎，養陰生津，清肝明目。用于青光眼，初、中期白內障及肝腎陰虛引起的羞明畏光、視物模糊等病。
健客價(jià)： ￥25滋陰補腎，舒肝通脈。用于中老年人輕度腦動(dòng)脈硬化所致的頭暈頭痛，耳鳴耳聾，視物模糊，記憶力減退，腰膝酸軟，肢體麻木等證屬肝腎陰虛者。
健客價(jià)： ￥55用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線(xiàn)或受其它光線(xiàn)影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價(jià)： ￥29用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛)，紫外線(xiàn)或受其它光線(xiàn)影響之眼炎，眼瞼炎；緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀；還用于眼部調節功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價(jià)： ￥30
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