隨著(zhù)國民水平的發(fā)展，人們素質(zhì)的提高，人們往往會(huì )發(fā)現，近視的頻率在增加，要是有時(shí)機途經(jīng)小學(xué)校，你就會(huì )發(fā)明許多的小門(mén)生都是帶著(zhù)眼鏡的，并且大多數的孩子都是近視的，也就是患有近視的頻率，越來(lái)越低，那么到底是什么樣的緣故原由樣我們的孩子釀成了近視呢？引起很多家長(cháng)的疑問(wèn)，因此我們小編帶著(zhù)大家的疑問(wèn)，特地拜訪(fǎng)了這方面的專(zhuān)家，下面我們聽(tīng)聽(tīng)這方面的專(zhuān)家是如何介紹的。

　　一、城市孩子葉黃素攝入少

　　近幾年來(lái)，西方營(yíng)養學(xué)家經(jīng)深入研究終于揭開(kāi)了這一謎底。原來(lái)近視的發(fā)生與一種名為“葉黃素”的營(yíng)養物質(zhì)攝入過(guò)少大有關(guān)系。

　　葉黃素屬于“類(lèi)胡蘿卜素”，它在新鮮綠色蔬菜和柑桔類(lèi)水果中含量較高。據科學(xué)家研究，葉黃素對視網(wǎng)膜中的“黃斑”有重要保護作用，如缺乏葉黃素則容易引起黃斑退化與視力模糊。

　　二、多吃柑桔防視力退化

　　農村孩子由于每天吃從地里直接采來(lái)的綠色蔬菜，故葉黃素攝入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高營(yíng)養食物，很少吃新鮮綠色蔬菜，故葉黃素攝入量相應要比農村孩子少得多。這就是造成城鄉兒童視力巨大差異的主要原因。

　　有鑒于此，營(yíng)養學(xué)家建議：每天應多吃柑桔類(lèi)水果，防止視力退化。

　　綜上所述是對防近視食物的一種介紹，專(zhuān)家指出：多吃柑橘類(lèi)的水果便是可以資助我們的孩子防備近視的，但是對付我們的孩子而言，我們照舊要細致柑橘不克不及食用過(guò)量的。因此我們提醒廣大朋友要照顧好自己的眼睛，可以多多做做眼保健操。