近視已經(jīng)越來(lái)越低齡化，原因很多，學(xué)習負擔的不斷加重、電子產(chǎn)品的不斷增多等。孩子小小年紀就戴上了眼鏡，讓無(wú)數家長(cháng)感到格外擔心和焦慮。近視眼對孩子有什么危害呢？有什么辦法可以預防近視呢？最近，中山大學(xué)眼科中心副主任何明光教授指出，每天多出去玩45分鐘可防學(xué)生近視。

　　近視眼的危害不止戴一副眼鏡

　　什么叫近視眼？專(zhuān)家介紹，近視眼就是指光在成像的時(shí)候，并沒(méi)有將像直接呈現在視網(wǎng)膜上，而是落到了視網(wǎng)膜前端，具有“看遠處不清晰，看近處清晰”的特點(diǎn)。很多人認為，近視眼不過(guò)就是戴副眼鏡不是很方便而已，沒(méi)什么大不了的。但何明光在講座上嚴肅指出，這種輕率的想法是錯誤的。

　　一般情況下，3、400度及以下的中輕度近視對于人們來(lái)說(shuō)的確只是戴上眼鏡的不方便而已，但是對于一部分從6、7歲開(kāi)始就有近視，到了15、6歲近視就進(jìn)化為7、800度的人群來(lái)說(shuō)，近視就是時(shí)刻威脅眼鏡健康的眼部疾病了。

　　他表示，近視眼在發(fā)展的過(guò)程中，之所以度數會(huì )不斷加深，這是因為眼球在不斷拉長(cháng)，視網(wǎng)膜不斷后退，這樣的病理性變化最可能出現的直接性結果就是視網(wǎng)膜的脫落。同時(shí)，近視還會(huì )增加原發(fā)性青光眼等眼部疾病的發(fā)病率，因此，忽視近視的危害性是非常不明智的行為。同時(shí)他認為，患上近視后不光對自身健康產(chǎn)生影響，對家庭及社會(huì )也會(huì )帶來(lái)影響，同時(shí)，近視的存在還會(huì )對以后的學(xué)業(yè)、工作等造成影響，因此，不可小覷近視眼的危害性。

　　每天多出去玩45分鐘可防學(xué)生近視

　　那么，孩子如何才能預防近視眼呢？何明光表示，在最近的研究中發(fā)現，戶(hù)外活動(dòng)與近視眼的患病率之間存在密切的相關(guān)性。澳大利亞的研究證明，即使是近距離閱讀量大的孩子，如果提高戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間，那么這些孩子的近視眼患病率并不會(huì )提高，也就是說(shuō)，戶(hù)外活動(dòng)能夠抵消長(cháng)時(shí)間閱讀帶來(lái)的近視眼風(fēng)險。同時(shí)研究還認為，如果孩子能夠保持每天2小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng)，還能夠抵消來(lái)自父母遺傳近視眼的風(fēng)險。

　　他介紹，2008年，在他牽頭進(jìn)行的“廣州市小學(xué)生戶(hù)外活動(dòng)干預項目”中，這些研究的成果也得到證實(shí)：將廣州市20所小學(xué)的所有一年級學(xué)生分為干預組和對照組，干預組每天增加一節戶(hù)外活動(dòng)課，而對照組不增加，追蹤調查3年后發(fā)現，干預組通過(guò)戶(hù)外活動(dòng)的增加，新發(fā)近視眼減少了三分之一。

　　健康養生專(zhuān)家提醒：既然每天多出去玩45分鐘可防學(xué)生近視，那么倡導家長(cháng)們鼓勵和多帶孩子去戶(hù)外進(jìn)行活動(dòng)，未必一定要是體育鍛煉，遠足、郊游、散步等均可算在戶(hù)外活動(dòng)的項目中。增加孩子的戶(hù)外活動(dòng)，才能更好地保護孩子的視力健康，減少近視眼的發(fā)病風(fēng)險。