色盲是人是一種先天性色覺(jué)障礙疾病，患有這類(lèi)的眼病的人，分辨不出某些顏色，或者所有的顏色都分辨不出。這種疾病給患者的生活工作和學(xué)習都帶來(lái)巨大的不便，有時(shí)甚至造成患者的損失，對于孩子更是如此。那么，我們平時(shí)要如何預防色盲？預防色盲，可以從飲食開(kāi)始，多吃一些對抑制色盲的食物，可以有效的預防色盲的發(fā)生。

　　多吃四類(lèi)食物預防色盲

　　1、含維生素A食物

　　含維生素A的食物可以預防結膜和角膜發(fā)生干燥和退變，可預防和治療“干眼病”。眼睛的角膜干燥，容易被細菌侵人而發(fā)生潰爛，可以造成穿孔，導致失明。維生素A還能增強眼睛對黑暗環(huán)境的適應能力。嚴重缺乏維生素A時(shí)容易患夜盲癥。富含維生素A的動(dòng)物I生食物為豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶和羊奶等；植物性食物如胡蘿卜、菠菜、韭菜、青椒、紅心自薯以及橘子、杏子、柿子等。媽媽?xiě)搶W(xué)點(diǎn)巧妙制作竅門(mén)兒。做出來(lái)使孩子愛(ài)吃。

　　2、含維生素C食物

　　維生素c是組成眼球晶狀體的成分之一，缺乏維生素C容易使水晶體發(fā)生渾濁，從而患上白內障。多給幼兒攝取含維生素c的食物，如各種蔬菜和水果，其中青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨等含量最高。

　　3、含鈣食物

　　飲食缺鈣，則會(huì )引起幼兒神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼肌處于高度緊張狀態(tài)，從而增加眼外肌對眼球的壓力，時(shí)間久了容易造成視力損害，所以，多給孩子攝入含鈣的食物，瘦肉、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、魚(yú)和蝦、海帶、蔬菜、桔橙等都含有相對豐富的鈣，但食物鈣含量普遍較低，例如每公斤瘦肉含鈣不足毫克，而0～3歲的嬰幼兒每天需要加400～800毫克的鈣。奶和奶制品的鈣含量在人類(lèi)食物中首屈一指，每1毫升牛奶的鈣含量超過(guò)1毫克，并且其中的鈣質(zhì)還易被人體吸收，因此一定養成每天給嬰幼兒喝奶的習慣。另外，燒排骨湯，糖醋排骨等烹調方法都可增加鈣的含量。

　　4、堿性食物

　　身體疲勞是由于體內酸陛代謝產(chǎn)物大多使人體內環(huán)境偏酸所致，眼睛疲勞也不例外。體內環(huán)境偏酸時(shí)，會(huì )使得角膜、以及具有調節眼睛疲勞的睫狀肌發(fā)生變化，彈性和抵抗力下降，容易形成近視和弱視。如果多吃堿性食物就會(huì )中和體內偏酸的環(huán)境，由此解除眼部的疲勞。堿性食物有粗米、蘋(píng)果、柑橘、海帶及豆角、青椒等新鮮食物，媽媽要想方設法使孩子多吃這些堿性食物。

　　如何治療色盲

　　1、穴位與指壓法指壓位于眼球正中央下2厘米處的“四白”，能提高眼睛機能。指壓時(shí)，一面吐氣一面用食指強壓6秒鐘。指壓時(shí)睜眼指壓和閉眼指壓均可。睜眼指壓時(shí)，能明確判斷色彩，閉眼指壓時(shí)，能治療視力異常、假性近視。如果是患有強烈色彩異常的話(huà)，應重點(diǎn)的強壓眼下。不斷進(jìn)行這種指壓的話(huà)，會(huì )逐漸祛除色覺(jué)異常。早上在洗臉鏡前不妨指壓一次，女性以夜間卸裝后指壓為宜。

　　2、色盲矯正鏡-矯正色盲的有效途徑色盲矯正鏡的原理，為根據補色拮抗，在鏡片上進(jìn)行特殊鍍膜，產(chǎn)生截止波長(cháng)的作用，對長(cháng)波長(cháng)者可透射，對短波長(cháng)者發(fā)生反射。戴色盲眼鏡，可使原來(lái)色盲圖本辨認不清的變?yōu)槟苷_辨認。達到矯正色覺(jué)障礙的效果。色盲矯正鏡分隱形眼鏡式和普通寬架式。