杭州某醫院眼科主任醫師說(shuō),前兩天,一位28歲的陳女士,坐長(cháng)途大巴車(chē)來(lái)杭州,因為有點(diǎn)暈車(chē),便靠在前面的車(chē)把手上睡覺(jué),這一睡就是近兩個(gè)小時(shí),等她醒來(lái)后,竟然發(fā)現自己的眼睛看不見(jiàn)了,被人送進(jìn)醫院,直到第三天情況才慢慢有所好轉。
“這是因為睡得時(shí)間太長(cháng),導致視網(wǎng)膜靜脈栓塞,才會(huì )出現這種情況。”該醫師說(shuō)。
專(zhuān)家表示,午睡后通常會(huì )出現暫時(shí)性的視力模糊,原因就是眼球受到壓迫。如果長(cháng)時(shí)間這樣,會(huì )造成眼壓過(guò)高,使視力受到損害,久而久之會(huì )使眼球脹大、眼軸增長(cháng),形成高度近視,同時(shí)也容易增加青光眼的發(fā)病率。對于已經(jīng)出現輕微近視癥狀者、近視患者或戴隱形眼鏡的人尤其應注意不可長(cháng)期以手代枕午睡。
午睡時(shí)盡量不要趴著(zhù)睡,如果醒來(lái)后,發(fā)現眼睛模糊,千萬(wàn)不要用手揉,應起立往遠處眺望。
同時(shí),趴在桌子上午睡,因頭部壓迫雙臂,影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導,容易導致手臂麻木、刺痛。此外,趴著(zhù)坐時(shí)間長(cháng)了,還會(huì )導致頭部缺氧,出現生理性的暫時(shí)性“腦貧血”,產(chǎn)生頭暈、耳鳴、腿軟、乏力等癥狀。
專(zhuān)家說(shuō),科學(xué)午睡既可解困,還有助于增強免疫力和保持愉快的心情,并能提高下午的工作效率。但建議午睡的時(shí)間不宜太長(cháng),應控制在半小時(shí)以?xún)?,并注意睡姿?/p>
眼部保養。
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