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葉黃素助你預防散光

2015-02-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:散光對于很多人來(lái)說(shuō)并不陌生,可是有沒(méi)有想到過(guò)散光也是可以預防治療的呢?專(zhuān)家認為,葉黃素能有效預防散光等視力問(wèn)題,及時(shí)補充葉黃素能預防散光。

    散光是什么?

       在到眼鏡店進(jìn)行眼鏡配置的時(shí)候,我們也常常聽(tīng)到散光的說(shuō)法。其實(shí),散光也是一種眼睛屈光不正的問(wèn)題,它的出現往往是由于角膜上的厚薄不勻或角膜的彎曲度不勻而使得角膜各子午線(xiàn)的屈折率不一致,使得經(jīng)過(guò)這些子午線(xiàn)的光線(xiàn)不能聚集于同一焦點(diǎn)所致。很多人都以為散光只是用眼過(guò)度所致,其實(shí)散光和近視不同,散光是和老花眼一樣的退化性病變。也就是說(shuō),人到老年總會(huì )出現散光的,只是程度和發(fā)生的時(shí)間早晚不同。但是也并不是說(shuō),我們對于散光出現就可以忽視了。散光對于人體來(lái)說(shuō)十分麻煩,不僅難治療,而且會(huì )諸多不便。那么有什么辦法可以預防散光呢?專(zhuān)家指出,其實(shí)我們通過(guò)葉黃素的補充,是可以起到預防與減緩散光到來(lái)的作用的。

  散光的原因是很多種的,其中最主要的是由于眼睛角膜彎曲度發(fā)生變化而造成的,角膜也可以稱(chēng)之為“黑眼珠”,類(lèi)似眼球前面的窗戶(hù),不但光滑透明,而且還呈現出完整的半球形,主要的功能就是通過(guò)光線(xiàn),將光線(xiàn)集中起來(lái),使得瞳孔達到眼底的視網(wǎng)膜,結成焦點(diǎn),然后再反映到大腦,使人們能清楚地看到外界景象。
 
 
  預防散光可以補充葉黃素
 
  醫學(xué)實(shí)驗證明,植物中所含的天然葉黃素是一種性能優(yōu)異的抗氧化劑,在食品中加入一定量的葉黃素可預防細胞衰老和機體器官衰老,同時(shí)還可預防老年性眼球視網(wǎng)膜黃斑退化引起的視力下降與失明。那什么是葉黃素呢?
 
  葉黃素又名“植物黃體素”,在自然界中與玉米黃素共同存在。是構成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要組分,含于葉子的葉綠體中,可將吸收的光能傳遞給葉綠素a,推測對光氧化、光破壞具有保護作用。也是構成人眼視網(wǎng)膜黃斑區域的主要色素。由于光的照射,短光(藍光)對人體的傷害很大,每天大量消耗葉黃素,而葉黃素在人體內不能合成,所以必須補充每天18mg可滿(mǎn)足葉黃素的流失,起到預防散光的作用。

 
  葉黃素應該如何補充
 
  葉黃素廣泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中,是居于“類(lèi)胡蘿卜類(lèi)”族物質(zhì),而含量最高的首推獼猴桃,其次,像黃玉米、胡蘿卜、芒果,動(dòng)物性食品中,蛋黃、天然奶油等,都富含葉黃素。因此,經(jīng)常用電腦的朋友,包括玩手機的朋友,一定要多吃此類(lèi)食物,同時(shí),也可以適當補充一些含葉黃素的保健品。
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